《中國氣功四大經典・總序》：“它不僅是養生保健之道，長壽之星，而且是探討與研究生命奧祕。”不少人都將養生保健之道等同於養生保健之術，其實不然。中醫將養生保健的理論稱爲“養生保健之道”，而將養生保...
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老年人保健切忌大意我的血壓指標一年前一直良好高壓115mmHg左右低壓75mmHg左右膽固指標一直偏低約3左右。但半年前體格檢查突然發現高壓升至135mmHg左右膽固指標升至4左右我當時還不敢相...
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人到老年，機體必然發生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體睏倦疲乏。按照中國人的習慣，可能多吃一些補藥，身體就能強壯，延年益壽。其實完全不是這樣，補藥絕不是身體強壯、...
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高血壓患者切忌柚子和降壓藥同吃 高血壓病患者通常服用血管緊張素轉換酶抑制劑，如卡託普利(開博通)、依那普利(悅寧定)、苯那普利(洛汀新)，或β-受體阻滯劑如酒石酸美託洛爾(倍它樂克)、阿替...
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老年人平常的保健都需要什麼營養物質呢。 由於老年人的生理變化特點，對於營養素的需求與成年期大不相同，因此必須供給符合老年人生理狀況的各種營養素。根據老年人的體質特點，在飲食方面應遵循的原...
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細辛散老年人在三春之際容易昏倦，應當服用細辛散，可達到明目、調和脾胃、除風氣、去痰涎的目的。此方男女通用。細辛（一錢，去土）川芎（一錢）甘草（五分，炒過）以上三味加水共煎，趁熱服，可常服。菊花散...
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感冒是一年四季都會發生的常見病。這種病對一般人來說是小病，但對老年人，特別是患有慢性病的老年人，情況就不同了，他們有可能因此引起嚴重併發症。故老年人對感冒切不可掉以輕心。 人到老...
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一段時間來，包括《環球時報》、《生命時報》、《中國酒》雜誌、《糖菸酒週刊》等二十多家國內國外的專業財經媒體都將有關保健酒的市場推廣和品牌營銷問題專訪了我，由此從一個側面看出，保健酒市場有廣闊的增...
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隨着生活水平的提高，人們的壽命越來越長，中老年人數量在增加，中老年人的健康成爲一個社會關注的問題。其實許多疾病的發生都是因爲日常生活的許多不注意和一些不良習慣引起的。 １。老人坐着打盹藏危...
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“421”家庭，也就是四位爸媽、一對小夫妻再加一個孩子組成的家庭。我國推行了幾十年的獨生子女基本國策，其結果就是現在80後家庭大多都是這樣的結構。隨着越來越多第一代獨生子女結婚生子，其父母也日漸...
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凡事不苛求十全十美 世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸寬廣，知足常樂，才能安度晚年。 保健口訣“八個五”養生法 五個學：學政治、學法律、學科技、學食譜、學養生。 ...
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冬至之後，天氣開始轉入嚴冬。在嚴寒、低氣壓、溫差大的氣候狀況下，老年人常不能適應，容易感到頭昏、胸悶、噁心、全身關節疼痛。對於高血壓、冠心病病人，每當冷空氣過境，天氣驟冷時，易引起血壓升高，...
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保健品到底該不該吃？ 吃不吃，先認知保健品只是健康生活方式的一部分，像合理膳食、適量運動、心態平衡等良好生活方式一樣，主要目的也是爲了...
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莫名冒出個“弟兄” 和他們“爭奪”父母 記者聯繫上寫信人夏女士，瞭解到信件背後的辛酸和無奈。 “兒子”給媽來信 親生女兒好無奈 記者最大的疑問是：老人們爲啥這麼信任那些推銷人員，甘...
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春季來臨，白天在慢慢變長，天亮的時間變早了。一些愛鍛鍊身體的老年人也開始早起活動筋骨。不過，中醫專家提醒，老年人春季早睡未必要早起。 中醫專家說，中醫養生保健學中有以待日光的說法，即日出陽氣...
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