北宋名醫竇材倡導老人常灸關元穴、氣海穴、命關穴、中脘穴四穴，得以長壽百年。 今人經過多年的臨牀經驗，在古人的基礎上加以改良，認爲常灸關元穴、腎俞穴、足三裏穴、三陰交穴四穴，更適合老人。 關元穴 ...
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網絡轉摘 一宜調養情志，振奮精神 春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷，可約上...
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老年人養生長壽先練腦 談到老年人養生長壽，人們談的最多的是三個基石，對飲食文化有了極深的認識，對鍛鍊身體也很有講究，又把心態講的很重要。試想這些實際的科學的內涵靠什麼指揮着落實？應該是人的大腦。...
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最適合帶孩子的10種老人 中國人有隔輩帶孩子的傳統，但現代研究發現，隔輩帶孩子的成功率不超過30%。教育專家孫雲曉指出，調查發現由於溺愛，隔輩帶出來的孩子一般存在嬌生慣養、任性、肥胖等問題，並容...
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老年人由於臟腑功能的進一步衰退，身體往往會逐漸老化，如《素問·上古天真論》雲：“故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。”亦如《靈樞·營衛生會》雲：“老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相博，...
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老人也可以洗牙嗎?老年人由於年齡較大、身體機能衰退，所以口腔問題也相對較爲突出。我們知道洗牙是一種良好的牙齒保健方式，那麼老年人是否也可以洗牙呢?下面請專家爲我們解析一下老年人洗牙的問題。 洗牙...
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第一篇健康養生堂03 更新時間2009-7-3 10:26:39 字數：3762 三、老人養生指南 （一）延年益壽有絕招 1.多攝入蛋白質食物。人體內有一種特殊的抗氧化防禦體系，這就是防止自由基...
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摘要：八段錦是我國一項獨特的民族文化遺產，它是通過練意、練氣、練身三者結合的“三調”鍛鍊，動作柔和、緩慢、自然、心靜、體鬆，可以達到調和氣血，疏通經絡，平衡陰陽的作用，很適合中老年人的生理特點。...
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老年人養生之道 （圖） 之一、飲食保健 唐代．孫思邈曾於《千金方》提到："食慾數而少，不欲頓而多，多則難消也。"並言"清晨一碗粥，晚餐莫教足"。清代的詩人袁枚亦說："多壽只緣餐飯少，不飽真是卻病...
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2012年9月2日河南電視臺民生頻道《民生大參考》欄目推出重點報道，就老年人熱衷購買保健品，甚至花費大量的財力去購買一些根本沒有效果的保健品，《民生大參考》就這一現象採訪了專家蔡勁林老師。 針對...
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什麼是保健食品？ 保健食品的定義 1996年衛生部規定所謂保健食品是指有特定保健功能的食品，適宜於特定人羣食用，具有調節機體生理功能，不以療疾病爲目的的食品，並且必須通過地方衛生部門報衛生部審批...
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我的健康我作主 ——一位健康老人是如何做保健享健康的？ 一、生命三大基石“陽光、空氣、水” 1、陽光：萬物生長靠太陽，人更如此。因爲太陽的紫外線有極強的殺菌力，它還能使人的皮膚下產生維生素D，有...
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《健康廣場》電視專欄策劃方案 一、策劃思路 中心廣場是尤溪縣城的中心地帶，茶餘飯後，成爲廣大市民首選的娛樂休閒場所。其中以中老年人居多，聊天、散步、下棋等，這成爲一道獨特的風景線。除了這道獨特的...
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健康的飲食也是老年人養生保健非常重要的一個因素，老年人要想擁有健康的身體就需要注意科學合理的飲食，其實也並不是貴的好吃的食物就是最適合老年人吃的，今天百草益壽養生苑就來看看那些適合老年人吃的食物...
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哪類保健品適合老年人？購買時如何保持頭腦清醒？ 老年人該如何選保健品 背景新聞： 老人去世後留下數萬元保健品 日前，揚子晚報報道，南京一位年過九旬的張老先生過世後，他的家人驚奇地發現，老人生前在...
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