有位就信奉肉吃得越少越好的信條，認爲少吃肉甚至不吃肉，有利於減輕腸胃負擔，容易消化，這樣才能延年益壽。所以，他每天基本上不吃肉，甚至連油腥都不沾。有的老人閒來還會吃點瓜子之類的零食，可是這個老人...
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胡維勤講老年人肺炎防重於治 冬季是肺炎的高發季節。每年冬季，老年人肺炎的發生率明顯增高。專家提醒當身邊的老年人出現原因不明的精神不振，臥牀不起，或是感冒後遷延不愈，出現呼吸加快，面色潮紅，口脣發...
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維生素對於老年人來講尤爲重要，缺乏維生素會對機體健康造成傷害，甚至加速衰老，因此日常生活中必須重視。植物油就是維生素E很好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米...
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健康指導 老人養生要重視一個“慎”字，看不盡的養生祕笈，數不清的養生保健品，老年人們越來越重視養生，也越來越容易步入養生的誤區。 隨着時代的進步，衆多的老年人口也越來越重視養生，同時也越來越容易...
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老年人生活的優勢，年輕人老了身體的各項生理機能都會有所衰退，於是許多人都認爲自己老了，認爲自己是糟老頭，糟老太太。無所用處了。其實老年人也有自己的優勢，近日，美國權威專家總結出的步入老年5大優勢...
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“養生之道，莫先於食。”利用食物的營養來防治疾病，可促進健康長壽。通過調整飲食來補養臟腑功能，促進身體健康和疾病的康復。而老年人機體各種生理功能的減退往往可直接或間接影響着營養的吸收和對體內毒素...
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我國將蜂蜜作以藥用來治病已有數千年的歷史了。早在《神農本草經》中就將蜂蜜列爲上品。明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而和平，故能解毒;柔而濡...
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保 健 飲 食 1、黑米：有“世界米中之王”的 美稱。 營養豐富：每100克中含蛋白質11。3克比普通大米高出6。8%；脂肪2。7克比大米高出1。9倍；黑米含豐富的維生素B1、B2以及鐵、鋅、硒...
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節氣已經過了“驚蟄”，天氣一天天地暖和起來，一些老年人認爲，嚴寒的冬季已過去，在保健上就不用太注意了。 1.在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷...
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1.老人體溫調節功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區，睡前要蓋好被毯，夜間風起雨來時要關好門窗。 2.老人易疲勞且不易恢復，旅遊中...
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109歲的周老太太精神矍鑠，思路清晰，還非常健談。她曾經入住過幾家滬上不錯的養老院，生活過得非常快樂。“政府和領導都一直非常關心我們，市領導還來過好多次呢！” 90歲前一直下地幹活 住在親和源老...
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老年人常咬舌頭不是好現象 老年人出行，都有哪些需要注意的事項，另外還要做好哪些準備呢？來聽聽專家是怎麼說的吧。 1、保證住處舒適安靜。爲保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜...
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>>>推薦：老人和諧性生活是長壽一大祕方 老人腿腳部的保健小絕招： 搓腳 將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高...
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老年心理保健談
人們常說，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這話儘管有些誇張，但還是蠻有道理的。 從生理上講，笑是一種運動。它可以使肺部擴張，促進呼吸；可以消除神經緊張，使肌肉放鬆；可以振...
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中醫認爲，人體組織由血、肉、筋、骨所構成，指爲“筋之梢”，舌爲“肉之梢”，齒爲“骨之梢”，發爲“血之梢”，四梢與臟腑功能息息相關。老人一過花甲之年，身體機能下降，通過對“四梢”的養生保健，可改善...
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