來源：健康時報 核心提示：原衛生部健康教育首席專家、中央保健委員會預防保健會診專家趙霖教授在食療營養方面很有一手，我們一起來看看趙教授的講座內容，教你“寓醫於食”! 1膽固醇高每天吃兩塊紅薯 紅...
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看過這樣一則報道：老年人由於年紀大了，身體相應的一些器官也沒有年輕人那麼快，同樣造血功能也是如此，因此老年人的血液流通也慢，所以他們很怕寒冷，特別是在冬天裏，爲老年人做好保暖工作顯得尤其重要。 ...
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中老年人腿抽筋原因多 請注意腿抽筋不全是缺鈣所致。可由下述多種情況： 下肢動脈硬化閉塞症對經常腿部抽筋者尤其是夜間加重的中老年患者，也尤其是對有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家屬史者要當心，...
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生山萸肉治中老年人腰腿痛 方法：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早晚分服。 “我是中醫愛好者，受感動再獻一方，聽老家一老中醫說的 ,我們試用過，治好十多人，專治療中老年人腰腿疼。方法是：用...
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治療腿疼：鮮姜搗碎，用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋，再把一片布洛芬壓成粉末，放到薑末裏攪勻。用紗布把攪拌好的薑末包好，放在膝蓋上，大概時間：每天30分鐘。 蔥鹽治關節痛法 關節受寒疼痛時，把蔥搗爛敷在...
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樊正倫中醫講座 老年人的健康與養生 視頻內容摘要 中醫大師樊正倫教授作客北京衛視《健康大智慧》 中華民族是非常注重孝順的民族，《黃帝內經》說健康的人應該皆度百歲而去。 就是人的營養狀況精神狀況，...
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原文引自胡兵偏方工作室-中老年人腰腿痛，一味中藥行不行？ 熱心網友：（一清1250032027）“我是中醫愛好者，受感動再獻一方，聽老家一老中醫說的 , 我們試用過，治好十多人，專治療中老年人腰...
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老年人護腰有講究九個方面要注意。隨着年齡的增加，人體的各個器官、關節等功能都會隨之減弱，尤其是腰腿關節最容易出現問題。很多人都會嘆息，人老了腰也就不行了！其實只要我們在日常生活中做好護腰措施，很...
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胡維勤中醫理論耳朵的養生保健 耳朵的養生保健 胡維勤耳朵爲聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認爲腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓...
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綠豆不但是食品，也是一味中藥。綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。如今正值炎熱夏季，人們喜歡熬綠豆湯喝。但是每個人都適合喝綠豆湯嗎?由於綠豆性涼，有些人不適宜食用。 從食療的角...
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射精的發生與力度，取決於敏銳的神經系統（如脊髓、交感神經等）、肌肉組織（射精的動力），以及性興奮水平、健康狀況和年齡等因素。只要其中一方面發生變化，都可能出現射精無力。 一般說來，可將這些影響因...
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老年人怎麼走路更健康？且看老年人八個步個走出健康來。 第一個步法：大步走 通常走一小時，和用大步走、走20分鐘的效果沒法比！因爲大步走，全身的肌肉參與運動量非常大，另外，在肌肉用力的情況下，血液...
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選自：養生家的博客 俗語說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”，這是因爲雙腳位於人體下部，離心臟比較遠，血液迴流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位；但如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂“...
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綿綿春雨，春季養生正當時。春季萬物復甦，身體的各項機能也處於較活躍的狀態，加強春季養生保健措施，對身體有莫大的好處。不少女性因爲久靜少動，不少人肩酸背痛，出現這樣那樣的毛病。春季裏，女性如何進行...
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晨練健身功 編者的話：我在工作時，根本就不注意自身的身體鍛練，糖尿病十三年，直到2010年5月中風發生了，半身不遂，左腿左手不能動了，生活不能自理了。自那之後，認識生命有限,身體鍛...
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