一場強冷空氣過後,急診科前來就診的患者有所增多,且大多數爲中年老人。據該科主任醫師洪炳根介紹說,跟冬季寒冷的氣候有很大的關係,因晝夜和室內外溫差較大,空氣也較乾燥,加之中老年人中一些體弱者自身調...
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“春夏養陽,秋冬養陰”,冬屬陰,要以固護陰精爲本,從中醫養生的角度出發,此時正是進補養生調養的大好時機,那麼如何養生呢? 一、保暖護陽氣 冬屬陰,以固護陰精爲本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預...
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老年人應增強口腔保健意識 老人在關注健康長壽的同時,往往忽略了口腔保健這一重要環節,認爲牙齒鬆動脫落等是自然現象,爲自身的健康埋下隱患。對此,提醒各位老人,應增強口腔的自我保健意識,科學地保護牙...
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雖然泡腳對於身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那麼不僅好處會大打折扣,同時還有可能威脅到老人的身體健康。 那麼,老年人泡腳註意事項有哪些呢? 第一、皮膚皸裂,應停止中藥泡腳 ...
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北宋名醫竇材倡導老人常灸關元穴、氣海穴、命關穴、中脘穴四穴,得以長壽百年。 今人經過多年的臨牀經驗,在古人的基礎上加以改良,認爲常灸關元穴、腎俞穴、足三裏穴、三陰交穴四穴,更適合老人。 關元穴 ...
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網絡轉摘 一宜調養情志,振奮精神 春天陽光明媚,風和日麗,老年人不要孤眠獨坐,自生鬱悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷,可約上...
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冬季老年人保健常識“原創” 冬季老年人切記,是疾病的高發期。一部分是老病號,冬季發作預料到。 還有部分老年人,身體免疫力降低。容易患上新病症,提高警惕勿放鬆。 天氣寒冷多變化,生理功能影響大。寒...
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老年人養生長壽先練腦 談到老年人養生長壽,人們談的最多的是三個基石,對飲食文化有了極深的認識,對鍛鍊身體也很有講究,又把心態講的很重要。試想這些實際的科學的內涵靠什麼指揮着落實?應該是人的大腦。...
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最適合帶孩子的10種老人 中國人有隔輩帶孩子的傳統,但現代研究發現,隔輩帶孩子的成功率不超過30%。教育專家孫雲曉指出,調查發現由於溺愛,隔輩帶出來的孩子一般存在嬌生慣養、任性、肥胖等問題,並容...
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中醫學認爲,一年四季自然界的生物都有生(發)、長、收、藏的規律,人體的生命活動也與其它一切生物一樣,也隨着季節變化;春季主生(發)、夏季主長、秋季主收、冬季主藏。冬季主藏,是由於冬季的氣候特點和...
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來源:健康時報 核心提示:原衛生部健康教育首席專家、中央保健委員會預防保健會診專家趙霖教授在食療營養方面很有一手,我們一起來看看趙教授的講座內容,教你“寓醫於食”! 1膽固醇高每天吃兩塊紅薯 紅...
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老年人由於臟腑功能的進一步衰退,身體往往會逐漸老化,如《素問·上古天真論》雲:“故髮鬢白,身體重,行步不正,而無子耳。”亦如《靈樞·營衛生會》雲:“老者之氣血衰,其肌肉枯,氣道澀,五臟之氣相博,...
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看過這樣一則報道:老年人由於年紀大了,身體相應的一些器官也沒有年輕人那麼快,同樣造血功能也是如此,因此老年人的血液流通也慢,所以他們很怕寒冷,特別是在冬天裏,爲老年人做好保暖工作顯得尤其重要。 ...
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核心提示:冬天比較乾燥,加上冷風吹,人的皮膚容易出現脫皮、瘙癢、凍瘡和龜裂。專家建議,冬天護膚不妨多吃蔬菜水果,補充離子水。此外,睡覺前可以抹一點潤膚露,防止皮膚龜裂。 對於很多人來說,夏天和冬...
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入冬後,天氣進一步轉涼。老人各項身體機能都有所減退,此時應格外注意調整日常的生活起居,做好預防保健工作。 早點睡晚點起 老年人體質相對較弱,入冬後不妨早睡晚起,一方面保證充足的睡眠,另一方面有利...
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