7、冬季宜食羊肉 我國大部分地區的人都喜食羊肉。羊肉是一種價廉物美,我國民間傳統冬令進補的佳品。明代大藥物學家李時珍的《本草綱目》中記載,羊肉能補中益氣,開胃健力。金元四大名醫之一李東垣也指出:...
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氣象對人類的影響一直是人們比較關注的事情。隨着全球氣候變暖問題的提出成了公衆和研究人員廣泛關注的熱點。國內外研究均顯示:氣象條件是老人病發的誘因之一。那麼,在寒冷的冬季。老人應該怎樣健康飲食呢?...
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2016.1.26 生活中有很多的老年人會出現疾病,身體比較虛弱,這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法,避免出現身體問題尤其是冬季的時候,更要注意養生方法,冬季老年人要謹記...
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寒冷的冬天對老年人的身體來說是一個很嚴峻的考驗。惡劣的天氣和刺骨的冷風都是定時炸彈,一不留神就會增加他們患病的可能性。因此,如何平穩無虞、健健康康地度過冬天,是很多老年朋友特別關心的問題。中國保...
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冬季是養生的好時節,中醫理論認爲冬對應腎,養腎除了按摩、食療等方法之外,我們還應該通過日常的一些調養方法來保健自身。具體應該怎麼做呢?下面來看看專家的介紹。 中醫養生——冬季養腎原則:三分治療七...
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核心提示:冬季氣候乾燥,人體內的水分流失也隨之加快,尤其是在空調供暖後,口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥瘙癢、尿少便祕的狀況更加嚴重,這些都是身體發出的缺水信號。 冬季飲食“多酸少鹽”潤膚養顏 首先...
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大家知道冬季適合養生,但是不知道有沒有了解養生的禁忌。那麼冬季養生要注意哪些呢?有哪些禁忌呢?下面就來了解一下冬季養生的四大禁忌。 我們來了解一下冬季養生禁忌: 一、忌矇頭睡覺 冬令天寒,一般蓋...
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冬季,最易損人陽氣。所以,此時的養生要特別重視陽氣潛藏、斂陰護陽,從而減少疾病的發生。 早睡晚起冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節,所以冬三月應“早臥晚起,必待日光”,使意志安靜,陽氣不受外界干擾。 ...
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養生專家袁軍曉:冬季飲食要謹慎 隨着冬季到來,飲食健康也成爲了人們關注的話題。養生專家袁軍曉指出,冬季飲食要謹慎,合理調整飲食規律,有益身心健康。 袁軍曉:多喝白開水 飲料應適量 隨着生活水平的...
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胡維勤講女人冬季飲食排毒養生小祕訣 冬天寒風凜冽,不少人都喜歡蝸居在家裏上上網看看電視,殊不知此時體內已經積累了足以致病的“毒素”。排毒顯得尤爲重要,小編今天教你冬季飲食排毒養生的小妙招,幫你排...
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冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造成人體熱量散失過多。 因此,...
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寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅爲了滿足口腹之慾,而忽視了對身體的調理和保養。小編特意爲您蒐羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息,...
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冬季來臨,對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等,入冬後都有加重趨勢。中醫學認爲,日常生活的調攝得當,包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等,都可作爲...
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美食營養專家認爲,冬季是自然界萬物收藏的季節,人們要注意防寒保暖,斂陰護陽。特別是老年人因自主神經功能下降,體溫調節功能減退,基礎代謝率低,導致防寒能力較差。其實,老年人應根據氣候的變化調理飲食...
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具有溫熱禦寒作用的食物有哪些?健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 老年人因新陳代謝、血...
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