當人步入老年期後，生理機能開始衰退，如代謝減慢，腺體分泌減少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活動能力減弱，機體的抵抗力下降等，從而易導致心血管疾病、新陳代謝與內分泌失調症、骨骼與關節疾病、便祕...
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大家都會有這樣的感覺，跟着家裏的老人吃飯總會覺得鹹，而他們自己吃着卻正好。這是因爲隨着年齡的增長，人的味覺器官功能下降了，而老人們卻還想吃到同樣鹹味的菜餚，加鹽就會增多。但是大家都知道吃鹽多是不...
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對老年人營養的關注要有性別之差，這是一個不可忽視的問題。雖然老年人在營養的供給上有很多共性，但由於婦女有其生理特殊性，所以在某一定意義上來說，老年婦女更應受到特別或更多的照顧。怎麼會這樣說呢？我...
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老年人由於生理、疾病等多方面因素，平時吃的食物比較少，有的是身體因素，不喜歡做，嫌麻煩，也有的和疾病有關。但如果長期如此，老年人容易營養不良，慢慢也會導致免疫力下降。 那麼如何吃的既方便，又能食...
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我們無法阻止衰老，但可以延緩，合理補充營養素就是一個重要方法。研究顯示，人上歲數了，基礎代謝和體力活動水平降低，應減少能量的攝入，但對很多營養素的需求反而增加。營養權威專家總結出老人最該補充的8...
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維生素__老人補充講究多 對於老人來說，身體隨着年齡的增長生理功能逐漸減退，尤其是消化吸收功能，代謝功能、循環功能的減退，使得老年人對營養素的要求發生了相應的變化。維生素的補充相對而言就更重要了...
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現在有很多老年人重視進補，但由於老年人消化功能的衰退，有些營養價值高的食物，多吃不僅會造成消化不良，甚至對身體健康也造成危害。以下四種食物老年人不宜多吃。 1.銀耳 銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺...
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老年人合理膳食與均衡營養 又到“九九重陽節”，首先在這裏祝願老年朋友幸福、健康、長壽！ 關於長壽，現在的提法是“老年健康化或健康老齡化。”意思是說人們不但要長壽，還要健康的長壽，有質量的生活。目...
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步入中老年後期，老年癡呆症也變成我們的一大潛在危險疾病。很多人覺得老年人得這個病是因爲年齡使然，不做及早的預防，反而給老人後期造成負擔，讓家庭也受到影響。而在早期，我們也應該注意適當改變老年人的...
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千金難買老來瘦? 這句話是民間流傳的說法。現在生活水平高了，腰帶也變長了，因此瘦成爲了時尚。老來瘦似乎也早就成爲很多老年人的追求了。 老來瘦到底是好還是不好，其實不好絕對的下結論。先說胖有什麼不...
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忌口和營養難取捨 “婆婆,你最近精神怎麼這麼不好啊?”筆者發現自己婆婆身體特別虛弱，沒精打采的，十分擔心。一問之下，原來婆婆擔心自己高血脂的病情，聽從老病友的話，每天就吃點牛奶、饅頭度日，不敢吃...
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據北京老年醫學研究所對1211名離休幹部隨訪15年的結果發現，高脂血症者多達411人（約佔樣本量的30%）。與此同時，還有資料顯示，由於營養不良，老年人貧血患病率高達30％。對此，營養科專家表示...
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作客《健康北京》 老年人營養代謝的特點 老年人營養代謝產生的症狀：1）骨質疏鬆 老年人60歲以後，每10年身高要降低1-2公分。 2）腹型肥胖 3）便祕 4）腦部微血管破裂 爲什麼老年人愛吃鹹 ...
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專家建議，老年人要得到全面的營養素，就應該在合理膳食的基礎上，適當服用多種維生素礦物質補充劑，保障營養攝入的全面均衡。安利紐崔萊得力多種營養片可以提供人體所需的13種維他素及6種礦物質，提高每日...
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老年朋友是名副其實的“吃藥大戶”，爲此提醒人們，服藥時，特別是同時吃多種藥物的老年人應掌握一些用藥的基本常識，減少藥物不良反應的發生率。 吃藥出現不適，先暫停藥 除說明書上註明的副作用外，服藥後...
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