孕婦補血_孕婦補血食譜_生小孩補血吃什麼

時間: 2011-04-20
發佈日期:2010-04-12

多數的孕婦,在懷孕期間,容易出現貧血,有什麼東西能夠快速的補血,而且適合孕婦,孕婦補血食譜嗎

許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血,但是婦產科專家提醒我們:貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補,生活中有許多隨手可得的補血食物哦! 

補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最佳,有的人以爲常吃蔬菜類纔會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質,胡蘿蔔素及其他養分,還有易於消化吸收的優點。

棗花蜂蜜:具補血補氣,健脾養胃,是脾胃虛寒、氣血不足、頭昏目眩、全身乏力、身體虛弱、神經衰弱、孕婦產婦及手術後的病人最佳純天然健康護理營養滋補佳品。有助於人體系統功能改善,對脾胃虛弱有輔助療效;有補血作用。對小兒消化不良、食慾不振、病後恢復有效。是婦女、兒童、老年人和體弱患者飲用佳品
金針菜:金針菜含鐵量最大,

比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維生素 A、 B1、 C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。 

龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經衰弱等症,孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。 

鹹蘿蔔乾:蘿蔔乾維生素 B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既鹹且爽,吃起來別有一種風味。 

黑豆:我國向來認爲吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。
下邊積安堂蜂蜜就教幾招用蜂蜜補血的食譜

產後蜂蜜補血零食-紅棗布丁

   材料:鮮牛奶250克、紅棗100克。

  調料:白糖、積安堂棗花蜂蜜、瓊脂各適量。

  做法

  1。紅棗洗淨,煮爛,去皮、核,湯汁留用。

  2。瓊脂用涼水泡軟,放入鍋內,加適量清水後,上火微煮成瓊脂液稍涼待用。

  3。將白糖、蜂蜜、瓊脂液放入紅棗汁中小火煮開,再加入鮮牛奶和棗肉,邊煮邊不停攪拌直至煮開。

  4。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯代替)中,冷卻後放入冰箱凝固即可。

  功效解析

  牛奶、紅棗含豐富的營養成分和微量元素,是產婦補血及促進乳汁分泌的必備之品。

       積安堂棗花蜂蜜(蜂蜜食品)阿膠粥  
                          
    [配方] 蜂蜜30克,米酒20亳升,阿膠15克,紅糯米50克  
                          
    [製作與用法] 將糯米加適量水煮粥,粥成後加入阿膠、蜂蜜和米酒調勻,趁溫熱服用,每日3次,10日爲一療程。  
                          
    [功能] 補血(補血食品)益中,適用於各類貧血患者服用
積安堂棗花蜂蜜:孕婦用補血蜂蜜
包 裝:400g/瓶 

  功效:具補血補氣,健脾養胃,是脾胃虛寒、氣血不足、頭昏目眩、全身乏力、身體虛弱、神經衰弱、孕婦產婦及手術後的病人最佳純天然健康護理營養滋補佳品。有助於人體系統功能改善,對脾胃虛弱有輔助療效;有補血作用。   對小兒消化不良、食慾不振、病後恢復有效。是婦女、兒童、老年人和體弱患者飲用佳品。
  棗花蜜:呈琥珀色、深色,因品種不同,蜜汁透明或略濁,有光澤。質地粘稠,不易結晶,有時在底部可見少量粗粒結晶

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    評論
    第1樓 熱心網友 2013-06-08
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    第2樓 熱心網友 2013-06-08
    吃紅棗啊,阿膠。主要還是要靠食補,營養要豐富才能保證。
    第3樓 熱心網友 2013-06-08
    豇豆、紅棗、花生米、黃豆、黑米煮飯喝。吃點菠菜炒豬肝。
    第4樓 熱心網友 2013-06-08
    親,一般最常見的補血食品就是當歸、阿膠、紅棗之類的食物。那麼,孕婦補血吃什麼好呢?醫生的建議是孕期貧血的補血方法是可以多吃一些豬肝,也可以用一些紅棗和枸杞泡水喝(這個方法要長期堅持)。