減肥藥那種好 加之老年人的代謝能力降低

老年肥胖與減肥
隨着社會文明的發展,人類的平均壽命逐漸延長,世界人口老齡化的趨勢日趨明顯.在人的一生中,童年的幸福令人難以忘懷,青春的美妙令人讚歎不已,而中年的穩健則更具魅力,晚年的夕陽又令多少人爲之謳歌.在中、老年期間最令人嚮往的是有強壯和健康的體魄.隨着年齡的增長,中、老年人的生理、心理及機體的免疫功能都將發生變化,對疾病的抵抗力逐步下降.在中、老年人各種常見的疾病中,肥胖是最令人煩惱的問題之一,煩惱的不僅僅是肥胖本身,主要是它的併發症.肥胖症患者中心血管疾病(冠心病、高血壓)和糖尿病的患病率迅速上升,嚴重地影響人們的生活質量,患者的壽命也因此縮短.因此,對中、老年人來說,及時地防治肥胖顯得尤爲重要.
老年肥胖多伴有疾病,這是無可爭辯的事實.從老年生理學的角度來說,老年肥胖使老年人的各器官負擔進一步加重,耗氧量進一步增加,由於腹部脂肪的堆積,使膈肌擡高,肺活量明顯下降,機體耐受能力進一步降低;加之老年人的代謝能力降低,骨質相對疏鬆,肥胖使脊柱及四肢關節負荷加重,易引起腰背疼痛,關節變形;肝膽疾病的發生率相應提高,諸多因素的綜合作用使老年人的壽命降低.老年肥胖常伴有的疾病主要有:(1)高血壓,(2)冠心病 ,(3)糖尿病, (4)膽囊炎、膽石症 ,5)感染, (6)骨關節疾病、痛風等.
老年中、重度肥胖者,應當進行減肥治療.但考慮到老年人的一些特殊情況,在老年人減肥過程中應注意以下問題:
一、飲食減肥,不要採用快速減肥法,應遵循循序漸進的方法,,不要偏食,
要儘可能在營養師的指導下,選擇適宜的減肥食譜.
二、運動減肥,開始時運動量不要過大,應當從散步開始,逐漸進行小跑,
適應以後再選擇其他運動減肥方法.
三、老年減肥,要有充足的心理準備,不要急於求成,不要時停時行.要制
定一個計劃,使之既能減肥,又能健體,有助於改善老年人的體質,進而預防各種疾病的發生.
四、鍼灸減肥採取循序漸進的方式.老年肥胖症患者體重減輕的速度一般以每1m3個月,減少1m2千克,以在治療過程中老年患者不感到飢餓、無疲勞感爲佳.
五、老年肥胖合併疾病較多時,應以治療疾病爲主,減肥的目的在於更好地控制疾病.
中醫對肥胖症也有頗詳的論述.明代着名醫學家-李***垣之《脾胃論》有云∶&,uot;脾胃具旺,則能食而肥;脾胃具虛,則不能食而瘦或少食而肥;雖肥而四肢不舉,乃脾實而邪氣盛也.&,uot;脾胃俱旺者由於多食多飲,,致膏脂堆積於體內,脾胃氣機凝滯,不能運化轉輸水溼,痰溼內生而成病;脾胃俱虛者胃虛則食少,脾虛則失蘊,中焦生化不足,水谷之精氣失於運化,轉爲痰濁,貯積於皮下膜外,形成肥胖.