冬季的氣候乾燥、寒冷，早中晚溫差較大，容易誘發腦出血。因此，對於老年人來說這樣的季節尤其應注意預防腦出血。那麼，日常生活中該如何預防呢? 老年人一般多患有高血壓、腦血管硬化等疾病，冬天由於寒冷...
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爲什麼冬季容易發生中風呢？ 據資料統計，大約有７０％的中風患者會在冬季發病。中風也稱爲冬季神經科的流行病，這主要因爲在天氣寒冷的時期，血液的粘稠度增高，血管發生痙攣，血流非常緩慢，在血...
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冬季寒冷的天氣爲行人帶來諸多不便，尤其是行動遲緩的老人更容易發生骨折事故。調查發現，老年人在冬季骨折的發生率比其他季節要高出24%，最易發生骨折的部位有椎體股骨脛，橈骨遠端，肱骨髓端處。...
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冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康...
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牛奶和豆漿 誰能“鈣”過誰 喝牛奶好還是喝豆漿好？衆說紛紜，難下定論。去年的...
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冬季進補： 膏方飲食運動一個都不能少 冬季是養生進補的最佳時節。一些“虛”體質的人羣，可以服用膏方滋補。但要注意適當鍛鍊和平時飲食調理相...
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有些人胃功能不好，一到天冷，吃點東西胃就脹,這怎麼回事啊? 許多人在諮詢問道，冬天該如何養好胃呢? 醫家建議， 冬季養胃先請把握下面六招 一招，注重保暖。胃靠近腹壁，沒肌肉、脂肪...
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冬季是養生進補的最佳時節。個重要方面，但一定要保持適度，不要運動得大汗淋漓，強度過大的健身反而會使人更容易生病。冬季裏適度鍛鍊可更好地起到強心健體的作用，但每次鍛鍊時間不應長於60分鐘，每週...
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老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。某次一家報紙...
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調整冬季飲食主要從保證熱能，食物新鮮，維生素攝取均衡等幾個方面考慮。對於白癜風患者來說調整冬季飲食還要注意避免維生素C的攝取。 冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎...
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一宜粥糜古代養生家多提倡深冬晨起喝些熱粥。《飲膳正要》中認爲冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖，精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥，臘月初八吃“臘八粥”，臘月...
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又一個忙碌的夜班，高血壓、房顫、心衰、室上速、腦梗、癔症、酒精過量、藥物過量、車禍的、打架鬥毆的、、、夜越深，病人越多。天越冷，老年病人越多。 最近這幾天天氣一直徘...
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冬季護膚防皸裂 人們常常有這樣的感覺，進入寒冬以後，原來細嫩的皮膚會變得乾燥、粗糙，尤其是足跟部還可能出現乾燥斷裂、疼痛出血的現象，嚴重時還會妨...
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冬季天寒地凍，中醫認爲寒氣盛則傷人之陽氣。中、老年人多陽氣不足，不耐寒冷。因此，中、老年人在冬季多食些禦寒粥，既可防病壯體，又可禦寒。下面我們就推薦四款中、老年人冬季禦寒粥的做法：...
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冬季 第一節冬季養生保健110宜/268 冬季飲食保健/268 1冬季健康飲食宜首選哪些食物/268 2冬季護膚宜食用哪些食物/269 3冬季宜喝哪些粥/269 4冬季寒冷宜...
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