人上了年紀，腎中精血會逐漸虧虛，出現腎虛和氣虛症狀，而長期的腎虛氣虛則能導致人的免疫力明顯下降。免疫力是人體防衛病毒細菌侵入的重要屏障，免疫力降低了，屏障薄弱了，遇到天氣變化、環境污染等，感冒等...
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2012年，中國高血壓患者的人數已經超過2億，每年還在以1千萬的人數繼續增加。而且，高血壓不再是中老年人的“專利”，30歲以下的人高血壓的患病率已經達到10%，上升的趨勢遠遠高於老年人。有統計顯...
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宜： 1.生活規律，起居有常 《素問·四氣調神大論載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養奶氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。衣着要暖和、寬鬆、柔軟。腳要保暖，睡前...
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經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，爲新的一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。起居規律在起居上應早睡早起，經常到室外、林蔭小道、樹林...
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《黃帝內經》主張“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬天是主“藏”的季節，那麼冬天該怎麼“藏”，該怎麼養生呢？ 馮主任說，冬季“飲食養生”不可忽視： 1.“秋冬養陰” ...
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冬季爲何會引起血壓上升呢？人體與自然界是息息相通的，體內生態環境會時刻隨着外部環境的變化而變化，以適應於各種刺激，也是生存所必需的。冬天，由於氣溫下降，特別是滴水成冰的三九天，肌體爲了適應寒冷的...
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冬去春來重養生
在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，爲新的
一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。
1.起居規律
在...
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冬季飲食，白癲風需注意什麼？_白癜風
衆所周知，很多疾病的發病與季節變化息息相關，白癜風也不例外。隨着時間的變化，冬季來臨，使得很多人不適應，在這裏專家提醒廣大患者一定要注意防寒保暖，做好白癜...
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春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來...
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21日是冬至，中醫認爲，這天是人體陰陽氣血重要的轉變點。這一天，陰極陽生，人體的陽氣開始蓬勃生髮，最容易吸收外來的營養。所以，各大醫院也在這一天舉行三九天灸的第一灸——一九灸，以助體內陽氣生髮。...
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在寒冷的冬天，由於身體冷，大家都喜歡吃熱熱的東西都暖身體。春節期間大家的選擇也是，火鍋等熱辣的食物是首選，因此過完節就吃出一堆“火”來。一般人放假回來之後都會叫着上火，其實，這些從飲食當中就...
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冬季飲食預防呼吸疾病的技巧_健康安全網進入冬季後，寒冷的氣候使人們更多地在室內生活。爲了保暖，寫字樓、家庭、學校教室和其他公共場所經常處於密閉狀態，室內空氣不斷受到污染。
各種病毒和細菌的...
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隨着昨天的一場降雪，氣溫又開始大幅度下降，雖然已過立春，但保暖依然重要，下面分享保暖的注意事項，享受健康生活，一起來看看吧。
1、保證充足的睡眠
唐代着名醫學家孫思邈說：...
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引用的 醫學研究資料表明，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。心臟病突發所致的心絞痛、心律異常、心肌梗死、心臟猝死等心血管病的發生率，冬天是夏天的兩倍多。在寒冷的冬天，尤其是患有冠心病的中老...
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冬季，氣候寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會隨着發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體營養的充足，提高老年人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地渡過冬天是十分必要的。 寒...
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