《扁鵲心書》雲：“於人無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘。。。。雖然未得長生，亦可保命百餘年矣。”宋-王執中所著《鍼灸資生經》特別推薦攝生保健灸，認爲常灸氣海、關元等穴，有強壯抗衰作用，對中老年...
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老年人爲什麼要補鈣1、 老年人隨着身體器官的功能下降，鈣吸收率不高，同時鈣的流失量很大。2、缺鈣引起100多種疾病，尤其是老年人的高血壓，冠心病，高血脂，糖尿病，中風，肩...
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提要：特別推崇攝生保健灸，認爲：常灸氣海、關元等穴，有強壯抗衰作用，對中老年人多種疾病有防治作用。 灸法是中醫學防治疾病，延年益壽的常用保健方法。《扁鵲心書》雲：“於人無病時，常灸關元、...
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腰椎間盤突出，醫學全名應該是“腰椎間盤突出症”，由於名稱各異，美國骨科醫師學會對腰椎間盤病變的命名作了如下定義： 一、椎間盤正常 椎間盤無退變，所有椎間盤組織均在椎間盤內。 二、椎間盤膨...
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在寒冷的天氣裏，很多老人都喜歡用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢。 熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。足浴...
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灸法是中醫學防治疾病，延年益壽的常用保健方法。《扁鵲心書》雲：“於人無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘…雖未得長生，亦可保命百餘年矣”。宋・王執中所著《鍼灸資生經》特別推崇攝生保健灸，認爲：常灸...
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【保健養生】 老人因體內的器官日趨老化，消化及吸收力因此減退，牙齒也開始脫落，在其食量普遍減退的情況下，飲食的品質更需保證。 老人飲食需注意的四點原則： 減少熱量及膽固醇 老人一般活...
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功效：螺旋藻含有豐富的賴氨酸等必需氨基酸，豐富的礦物質和微量元素能有效地預防營養性貧血，螺旋藻中有多種抗衰老物質。螺旋藻中抗腫瘤的因子主要有β－胡蘿蔔素、藻藍蛋白與螺旋藻多糖等物質。 推薦...
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1.關節響 關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，裏面又溶有氣體。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音。當關節屈伸過度時，常會有“啪”...
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立秋開始您的飲食要以“防燥養陰”爲主，要注重“省辛增酸”。 秋季，人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉、支氣管、皮膚等都易於乾燥，舌幹少津，大便乾燥等。此時可以通過簡單的食物調節來緩...
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老年人的冬令保健 現在北國已進入千里冰封，萬里雪飄的寒冬，天氣寒冷，氣候乾躁，人體新陳代謝也處於相對緩慢的水平，老年人稍不注意，便會舊病復發或誘發新病。因此要想平安地度過寒冬，應重視...
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中年以前，身體健康，精力充沛，且忙於工作，很少有人堅持鍛鍊，使用保健用品的就更少了。人到老年，全身的機器零件都老損了，也就有了這樣那樣的毛病。哪個沒個腰腿疼，高血壓的。但就目前來看，使用保健用品...
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骨質疏鬆是一種與老化有關的過程，一方面隨着年齡增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越會出現骨質疏鬆症，這也是與老年人的生理代謝發生了許多變化有關。 一、如何防止老年人骨質疏鬆 人到老...
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栗子 栗子，又名板栗、毛慄。栗子原產於我國，有着悠久的歷史。《詩經》中就有“樹之榛慄”、“東門之慄”、“隰有慄”等記載。《呂氏春秋》也有“果之美者，有冀山之慄”。陝西半坡村新石器時代遺...
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常言說： “人老體衰”。這是不可抗拒的自然規律。人到了老年，生理變化是各臟器功能逐漸降低，新陳代謝減弱，特別是腎氣漸衰，肝腎功能不足，表現爲體質衰弱、抗病能力減低，可產生耳聾眼花、發白發脫、...
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