延年益壽保健灸法

時間: 2011-06-10
提要:特別推崇攝生保健灸,認爲:常灸氣海、關元等穴,有強壯抗衰作用,對中老年人多種疾病有防治作用。

灸法是中醫學防治疾病,延年益壽的常用保健方法。《扁鵲心書》雲:“於人無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘…雖未得長生,亦可保命百餘年矣”。宋・王執中所著《鍼灸資生經》特別推崇攝生保健灸,認爲:常灸氣海、關元等穴,有強壯抗衰作用,對中老年人多種疾病有防治作用。宋・竇材更明確指出:“夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯,則人強,真氣虛,則人病,真氣脫,則人死,保命之法,灸法第一。”特別是冬季,灸法更爲適宜。現將常用灸穴,及其主要治療作用,介紹如下:

1.足三裏: 是足陽明胃經穴。在膝眼下三寸,脛骨外側,距前嵴一橫指。足三裏是強壯要穴,常灸此穴有固腎益精、益氣養血、溫運脾陽,健胃厚腸,預防早衰之功效。《千金方》曾強調“若要安,三裏常不幹。”研究表明,常灸足三裏,能增進食慾,強健休質,使人精力旺盛,免疫功能增強。灸足三裏還有抗血液凝聚作用,能預防血栓形成。日本醫生稱其爲“長壽穴”。

2.氣海: 是任脈經穴,位於臍下―寸五分。也是強壯要穴。灸之能壯陽益氣、安神補腦、固腎益精、健脾益胃、固衝任之氣。《鍼灸資生經》說:“髒氣虛憊,真氣不足,一切氣急久不瘥,皆灸之”。

3.關元: 在任脈循行路線上,位於腹部正中線臍下三寸。亦爲強壯要穴。《鍼灸資生經》說:“若要安,丹田(關元)三裏莫要幹。”又說:“臟腑虛乏,下元虛憊等疾,宜灸丹田”。

4. 命門: 位於第二腰椎直下。灸命門有補腎壯陽、健脾益胃、調節精神、強健筋骨之功效。常用於治療腰腿疼痛、關節痹痛、頭昏耳鳴、腹瀉食少、下肢浮腫、遺精滑精、氣短神怯、老年癡呆等證。

5.腎俞: 在第二腰椎下旁開各一寸五分。灸之有補腎壯陽、益氣安神、健脾益胃以及強壯作用,多用於治療腎氣虛衰、腰痠疼痛等證,並能振奮精神,消除疲勞。

6.神闕: 即臍中。常灸此穴能益氣補陽,溫腎健脾。宋・竇材說:“依法燻蒸(神闕),則榮衛調和,安魂定魄,寒暑不侵……凡用此灸,百病頓除,益氣延年。”

7.中脘: 居臍上四寸。灸之可健脾益胃,培補後天,增進食慾,益氣養血。老年人經常出現脾虛胃弱,飲食不思,面色萎黃等症狀,宋・王執中指出:“脾胃病者,宜灸中脘。”

8.涌泉: 是腎經首穴,位足心陷中。常灸此穴有補腎壯陽及強壯作用。正如俗語說:“若要老人安,涌泉長溫暖。”常灸此穴可使老人精力旺盛,免疫功能增強,對老年人的哮喘、腰腿痠軟無力、失眠多夢、高血壓、頭痛耳鳴、神經衰弱,皆有防治作用。

總之,灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述諸穴,能疏通經絡,促進血液循環,調和營衛,調和陰陽,補益氣血,協調臟腑,以達到治病強身、防老抗衰之目的。

王聖尉

 
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