射精的發生與力度，取決於敏銳的神經系統（如脊髓、交感神經等）、肌肉組織（射精的動力），以及性興奮水平、健康狀況和年齡等因素。只要其中一方面發生變化，都可能出現射精無力。
一般說來，可將這些影響因素概括爲病理性與生理性兩大類。病理性射精無力，是指某些疾病導致相關的神經、肌肉發生了病變，如大腦、脊髓、交感神經的損傷，精囊、附睾以及前列腺等副性器的炎症。前者累及到性激素的分泌量與勃起中樞的敏感度，減弱了性中樞傳輸指令的強度，引起射精的啓動力下降；後者則因發炎而導致前列腺等功能失常，肌肉收縮力變小，精液的推進力不足，因而射出的力量軟弱，甚至變成“流出”或“滲出”。
生理性射精無力更爲廣泛，凡是疾病以外的因素都歸結於這一類。如性事過頻，引起頻繁射精而使精液量減少；性中樞超負荷工作，導致身心交瘁而造成射精力量不夠；年老體衰，性興奮水平低下，或擔心性功能有問題等一些心理障礙，特別是相關肌肉（如恥骨尾骨肌）薄弱無力，都可能使精液變“射”爲“流”。中老年人最爲常見。
幾點應對方略
如果你不幸出現了射精無力，首先要看醫生尋找原因，緣於疾病作祟者積極治療當爲上策。假如屬於生理性，則不妨從以下幾方面進行調整：
●減少性事頻度，多休息，以養精蓄銳（促進性能量的積累）。
●消除種種不良心理因素，不要揹着思想包袱與妻子同房。
●多做性前戲，增加感官刺激，如擁抱、愛撫和親吻，儘量提高性興奮水平。
●鍛鍊恥骨尾骨肌（又稱PC肌，或愛肌）。先做一個測試，在你勃起的陰莖上搭一條毛巾，如果不能夠承受，表明你的射精無力是肌肉強度減低所致，可加強PC肌的鍛鍊。第一步先找到PC肌，方法是解小便時，突然忍着不解，迫使尿流中斷的肌肉就是它，然後鍛鍊這塊肌肉，
方法有三種——
①排尿鍛鍊法：解小便過程中有意識地收縮PC肌，使尿流中斷3秒鐘，然後放鬆繼續排尿3秒鐘，再截斷尿流3秒鐘……就這樣忍尿、排尿、忍尿，如同反覆開關水龍頭一樣；
②波浪式鍛鍊法：坐在凳子上，先收縮PC肌，同時從1數到10，然後放鬆略微外鼓，並在腦子裏想象大海漲潮、退潮的樣子，接着再收縮，再外鼓……就這樣連續有力地收縮、外鼓、收縮，反覆練習。開始宜慢，逐漸提速，每天可堅持做100次以上。熟練後在等車、打牌、打字、開會、看電視時都可以做，一般堅持一兩個月，就能看到明顯的進步；
③配合腰腿鍛鍊法：仰臥於牀上，以頭部與雙腳爲支點，擡高臀部，同時收縮PC肌，然後放下臀部，同時放鬆PC肌。適宜晚睡或晨起前做。
中老年人要“服老”，要“向前看”，不要盲目地跟年輕時攀比，要把射精力度退步看做正常的生理過程。在加強鍛鍊、增強體質的同時，對性生活做相應的調整，將注意力更多地集中在夫妻心理和生理的共同體驗上，不再侷限於陰莖與射精上。這樣既能滿足自己的生理欲求，也可使妻子獲得身心愉悅與性快感，從而獲得雙贏。