談談冬季老年人保健

　　冬至之後，天氣開始轉入嚴冬。在嚴寒、低氣壓、溫差大的氣候狀況下，老年人常不能適應，容易感到頭昏、胸悶、噁心、全身關節疼痛。對於高血壓、冠心病病人，每當冷空氣過境，天氣驟冷時，易引起血壓升高，心絞痛發作，這時是中風及心肌梗塞的多發時期。對於氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫病人，寒冷和氣壓過低，可使呼吸道及全身抵抗力降低，造成支氣管炎急性發作，或導致肺部感染而加重病情，甚至可引起肺功能衰竭、肺性腦病；對於慢性腰肌勞損及肥大性脊柱炎的病人，在冬至前後，常可使腰背痛加重；各種心臟病，如冠心病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病，常可由於受寒後呼吸道感染而加重心臟負擔，從而引起心力衰竭。冬至後氣溫降低，皮膚血管處於收縮狀態，皮膚血管中的大量血液被排擠到內臟血管，使食管靜脈壓力明顯增高，這就增加了肝硬化病人本來已經曲張的食管靜脈破裂出血的機會。 　　老人在冬季需加強保健。高血壓病人要特別注意血壓的變化，在冬季多數病人血壓偏高，必須堅持定時服藥，定期測量血壓。生活起居要注意保暖，勞逸結合，避免情緒波動，食不過飽，飲食清淡少鹽，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。如有頭暈目眩，手指發麻，動作不便，說話含糊不清，必須及早就醫，這常是中風的早期症狀。 　　冠心病病人也要注意防治高血壓，預防感冒，以免加重心臟負擔，要常備些急救藥物在身邊，如硝酸甘油，以備不時之需。平時可服用一些小劑量的阿斯匹林，利於防止血栓形成，避免心肌梗塞的發生。 　　慢性支氣管炎、肺氣腫病人要特別注意防寒保暖，預防傷風感冒，忌吸菸。如病人出現頭暈、頭疼、食慾不振、嗜睡或煩躁時，應立即送醫院治療，因爲這往往是肺心病併發肺性腦病的先兆。 　　肝硬化病人在冬至期間嘔血的危險性大大增加。爲了減少這種危險，肝硬化病人應注意保暖，防治便祕，忌屏氣、腹部肝區受壓和受衝擊，避免較重體力勞動，力戒情緒波動和大動肝火。禁止食用煎炸食物及過熱燙嘴、刺激性食物。