別拿保健品當保險
現在生活條件好了，逢年過節賣得最好的就是保健品。據我瞭解，很多人不會選擇保健品。
我的一個老街坊，她的兒子很孝順，總想給老人吃點兒好東西，於是買了人蔘，送給母親吃。
一天，她突然問我：“王大夫，我最近頭特別疼，暈得很厲害，這是怎麼了？”我知道她有高血壓，給她一量，非常高，比平時高很多。
問她什麼時候開始出現症狀的，她說是最近。再問她，是不是吃了什麼東西呢？降壓藥吃了嗎？最後，她跟我說：“可能是最近兒子給我吃了人蔘的原因吧？”
這一下我們找到了病因。
古人要搶救病人，沒有現在這些急救藥，只能靠人蔘。用獨蔘湯，可以讓人起死回生，治療休克非常管用。但是，這位鄰居本來年齡大，又有高血壓，再吃那麼多的人蔘肯定是不行的。後來，把人蔘停了，血壓有就穩住了。
還有很多女患者，爲了養生美容，亂吃保健品，吃到後來手指頭全黑了，亂吃保健品導致體內毒素淤積過多，傷了肝，症狀很可怕。
亂吃保健品，亂吃藥的人很多，這叫沒病亂吃，吃保健品一定不能跟着感覺走。
怎麼看民間偏方
有的人說，我不信保健品，那都是蒙人的。也有人說，我不相信民間偏方，那種東西缺乏科學性。其實，話不能說絕對。民間確實有很東西，也有一些不夠科學的甚至是糟粕的東西。
我校勘註釋過一本宋代的兒科書《幼幼新書》，這是一本醫學名著。我校勘的時候，歷代有關兒科的著作我都要查，我發現，很多內容現在用不太適合。時代在進步，病種在變，人的體質已經不一樣了。當時的社會整個狀況跟現在也不一樣，有些東西也不太適宜。所以，不能拿偏方生搬硬套，認爲凡是祖宗留下來的偏方就一定管用，這是不對的。
有很多祖傳祕方也不一定可取。我的老師曾說，人的病症千變萬化，哪能都一樣？同是一種病，症狀也不同。一個病人碰對了藥方，這個藥方正好對了他的病症，病人痊癒了，這個藥方就成了祖傳祕方。可是，一個祖傳祕方傳到現在，傳了這麼多年，怎麼可能那麼合適，正巧就讓您碰上，完全適合您呢？使用任何藥方，一定要針對個人情況來辨症施藥，纔是真正的對症下藥，纔可能藥到病除。
吃保健品防隱患
吃保健品或民間偏方，身體出現不適，怎麼辦？發生這種情況，只能按照所謂瀉法來排毒。瀉法是中醫治病八法之一，所謂八法，有吐法、汗法、瀉法等。假如你身體感到不舒服了，一開始不能馬上補。因爲身體裏面東西太多，很多都是毒素，你一定要先瀉，要把毒素瀉出來後，才能夠吸收營養。
瀉掉毒素之後，還必須要清血。清血毒有很多方法，常見的就是吃清熱解毒藥。這種藥也有不同，有清血毒的，有清體表毒素的，還有的是用來清除身體某個部位毒素的，一定要根據情況來選擇使用。切忌吃另一種保健品來解這種保健品的毒，這種攻毒的方法可不是自己在家裏的遊戲，千萬別拿自己的身體當實驗品。
沒症狀更要做體檢
最好的保健養生措施就是做好自我保健，這是積極的保健措施，因爲自己最瞭解自己的身體狀況，知道哪裏不舒服，可是我遇到的很多病人，都對自己的症狀不敏感。
頭疼，頭暈，頭脹是高血壓的典型症狀。但是有不少老年人對高血壓有一個認識上的誤區，覺得沒有不舒服，沒頭暈就不是高血壓，其實，這是最危險的，有症狀反而是提醒你早做治療。
不必迷信一種模式
有一個病人比較信奉中醫，一發現自己鼻塞，不舒服，也先去中醫院看了。結果，他又吃藥又扎針，病情總不見好轉。後來，在耳鼻喉科查一下，是鼻息肉，像這種情況用中西醫互補治療就比較好，噴上麻藥拿鉗子掐住使勁一拽就下來了，可是，看中醫，又扎針又吃藥的根本解決不了。
千金難買老來瘦嗎
“千金難買老來瘦”這句話有一定道理，但不完全對。老人要想健康，體重就要稍微比標準體重多一點兒。那多多少合適呢？參照體重指數（體重kg/[身高m]平方，成年人標準體重應該在18.5---24.9之間）來說，只要老年人的體重指數不要超過26，就算標準體重。
對老年人 來說，要想增加體重也不太容易，因爲胃口和吸收都差了，大家留心看看身邊的病人，會發現偏胖一點兒的老年病人比偏瘦的恢復快。
對於偏瘦的老人，如果得了大病，醫生都會建議別做手術了。爲什麼？偏瘦的老人身上儲存的能量少，做手術怕身體扛不過來，對於老年人來說，稍微胖點兒，就胖點兒吧，只要不是肥胖就是好事。
（摘自《紅牆保健醫》江蘇人民出版社）