老年人保健應以補肺爲首

　　肺虛是老年人最常見的虛症之一，也是導致體衰的根本原因之一。年過四十。肺氣漸虛，幾乎人人難免。人自35歲左右肺活動量開始下降，老年人動脈血氧飽和度比年輕人少5%~10%，證明肺虛已經存在。故保肺理虛在老年保健醫學中佔有重要位置。老年人肺虛一般分爲肺氣虛和肺陰虛兩大類。
　　1、肺氣虛主要表現爲：
　　氣短乏力，倦口少言，自汗畏風，面色無華，咳喘不足以息，咳嗽痰白清稀，舌淡苔薄白，脈弱無力。“損其肺者益其氣”，是肺氣虛的防治原則。
　　補肺氣的藥物有：
　　人蔘、蛤蚧、黃芪、黨蔘、太子參、胡桃，以及人蔘蜂王漿、參芪蜂王漿、人蔘蛤蚧精等，均可適當選用。單方可用黃芪30克煎湯去渣，加胡桃仁30克.冰糖適量燉服。每日1劑，分兩次服。長期服用補肺效果頗佳，亦可用於肺虛喘咳之症。
　　2、肺陰虛主要表現爲：
　　體瘦無力或痰中帶血絲，潮熱盜汗，口舌乾燥，面色潮紅，舌紅少苔，脈細弱無力。
　　治宜養陰潤肺，常用藥物有：
　　銀耳、百合、沙蔘、麥冬、阿膠、玉竹、蟲草滋肺露、百合蜜汁、龜齡膏、中華鱉精等。單方可用銀耳適量加冰糖燉服，每日2次;或冬蟲夏草6克，精肉50克，每日1劑，燉熟分2次服;或百合15克，鮮梨一個取皮，加白糖適量燉服，早晚各1次。
　　補肺氣、養肺陰的藥物，均具有提高人體免疫功能，促進新陳代謝和髒體功能的作用。故老年保健應先補肺，才能促進健康，延年益壽。