春節將至，隨着"今年過年不收禮，收禮只收......"等一些保健品廣告的"狂轟濫炸"和百姓保健意識的加強，"過節送保健品"已成爲一種時尚。但專家指出：過節送保健品並不等於送健康，還要因人而異有的放矢。
近年春節健康禮品市場各類營養保健品的旺銷勢頭依然不減，在不少連鎖藥店和大型超市的保健品專櫃，不少品牌的營養保健品都推出了優惠舉措，據銷售人員介紹，節假日一向是保健品的銷售旺季，春節前更是一年中的銷售高峯。
晚輩盡孝心，老人胡亂吃
某合資企業主管會計孔女士的父母年紀大了，心腦血管方面不太好。自己平時工作挺忙，孩子又小，因而對兩位老人關心得不夠。這次趁着過節，給他們多買一些保健品，也算是彌補一下。
在外地工作的小黃爲表達孝心，每年回家都給父母買滋補品，老人收了也就胡亂地吃。眼看今年春節又到了，小黃又張羅給老人家寄去一大堆保健品，可他妻子卻在擔心：公婆會不會因"不對路"吃出病來？
有調查顯示，目前城市老人有三成把補品當成主食，結果反而造成營養不良，甚至一部分老人對保健品已產生精神依賴。
周女士父親早就覺得吃保健品沒大作用，還增加了胃的消化負擔，但他近五六年來仍然一直服用保健品。周女士的母親說，這是因爲老伴覺得年紀大了該好好享受，服用保健品是享受生活的一種，吃保健品已經成爲老伴的一種精神依賴，吃了保健品就覺得自己精神狀態好一些、身體有力一點。她認爲老伴是把服用保健品當成了精神支柱。
林先生的母親50幾歲就退休了，爲了保持良好狀態，她漸漸把正常飲食減爲可有可無，而把保健品放在了重要地位。很長一段時間，林母的早餐就是一把枸杞子紅棗煮的水，說是養血又減肥。後在全家人的強迫下，她正常吃早餐了，卻把午餐減掉，或者早、午餐吃了，晚餐則不吃一粒米。吃飯不規律，但蛋白粉、鈣片、維生素卻雷打不動地堅持服用。近一兩年來，不停補鈣的林母卻因缺鈣犯了兩次骨病，消化系統也極不正常，胃痛是常事、還經常腹脹、嘔酸水，多吃一點就難受，排便也極不規律了。
父母盲目愛，兒童性早熟
下崗職工馮女士買保健品的原因是爲了正在讀高三的兒子。她說，孩子這段時間食慾不好，天天都要熬到很晚，總覺得覺不夠睡，學習效率明顯下降。他說班上很多同學都在吃保健品，能改善睡眠質量，增強記憶，效果還不錯。我們經濟條件不好，可孩子學習成績一直都還可以，就這幾個月就要高考了，不能耽誤孩子，買就買吧。
有關部門的調查表明，目前市售營養口服液七成含有性激素。其中雄性激素查出率爲51.4%，雌激素查出率爲59.7%，兩種激素同時查出率爲37.1%。雌激素以兒童口服液最高，雄性激素以成人用口服液最高，同時含有雄性激素和雌激素也以成人用口服液最高。雌激素在養顏類產品中最高，其次爲健腦、強身營養和壯陽類產品；雄性激素含量也以養顏類產品最高，其次爲壯陽、營養、健腦及強身類產品。
專家指出，營養口服液是不能通過添加激素來達到某些功效作用的。兒童服了含性激素的營養、保健口服液，可出現性早熟和性發育異常，嚴重損害兒童的身心健康和正常發育。所以專家們提醒家長，兒童還是不喝營養口服液爲好。
渴望"永葆青春"，換來乳腺增生
孫先生購買保健品的初衷是爲了妻子。他說，近兩年來，妻子的皮膚開始走下坡路，不僅粗糙黯淡，還出現了黃褐斑。醫生說，這種皮膚狀況主要是由內分泌紊亂引起的，光靠使用護膚品不能解決根本問題，還要注意內在調養。聽說商店剛進了一種新牌子的口服液能夠調節女性內分泌，起到滋陰養顏的效果，於是就決定買幾盒試試看。
據專家介紹，近年接診的乳腺增生患者明顯增多，每週有近20例。專家認爲，除了常見的卵巢分泌而導致乳腺增生的患者外，很多患者乳腺增生可能和平時常吃保健品有很大關係。專家說，現在不僅中老年人得乳腺增生的多，年輕患者也不少，有些女性爲使自己面色紅潤更加有活力，就服用各類保健食品。這家醫院近一個月來，被查出有乳腺增生的患者達150多例，其中很多患者就常服用各類含雌激素的保健品。
專家忠告，女性要慎吃各類含有雌激素的保健品，在吃各類保健品前，首先要去醫院測試個體的雌激素水平，要有的放矢地進行補充；如果自身雌激素水平較高，就不要再去吃保健品，否則過量補充雌激素就會導致乳腺增生，嚴重者還會惡變成乳腺癌。專家在臨牀中發現，不少乳腺癌患者在發病之前都曾經服用過一些號稱"永葆青春"的保健品。
亂吃保健品，遲早吃出病
專家指出，保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害健康。對保健品，想怎麼吃就怎麼吃，隨便買來就吃，遲早會吃出病來。
保健品不以治療疾病爲目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人羣，如亞健康人羣、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作爲日常飲食替代品。
不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用。比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因爲藥性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
中國營養學會專家指出，我國老年人中缺鈣與貧血率比較高。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品。如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵的保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因爲鐵元素不易排出體外，過量補鐵會致鐵中毒。
先做全面體檢，再按需選保健品
那麼，應該根據什麼來選擇保健品？專家指出，雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品，一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析後再選擇合適的保健品。
老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生諮詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭髮化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補，因爲再進補會造成其他不適。
目前在三級甲等以上醫院一般都有營養科，在營養科做體檢，醫生會讓老年人試一下握力；用特殊的尺子查皮下脂肪的數值；通過測量身高、體重算出"體質指數"。這個公式是：體重(公斤)除以身高(米)的平方，如果數值在18－23.9之間的就是健康的。對於老年人來說，偏瘦型爲健康標準。抽血可以檢測人體中微量元素(鈣、鐵、鋅等)和血清蛋白等的水平。血清蛋白達不到標準可能患有貧血，偏食的人要注意此項檢查。像微量元素、血清蛋白的檢測一般在大型醫院門診掛號就可進行檢測。
送健康監測工具或保健器材，代替保健食品
送健康監測工具或保健器材也是表達關心老人的一種不錯選擇。如送給患有糖尿病、高血壓長輩的健康監測工具可選用體重秤、計步器和家用血壓計、血糖儀等，可以讓老人隨時掌握自己的健康數據。血壓計主要有兩種，一是臂式，二是腕式。但腕式的電子血壓計，不適用於患有血液循環障礙的病人，因爲糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會引起患者末梢循環障礙，這些患者的手腕血壓與上臂的血壓測量值相差較大。對糖尿病人來說，自備家用血糖儀可以隨時監控自己的血糖情況，但家用血糖儀是在指尖採血，測的是毛細血糖，當血糖超過13.3或低於1.1時，這種血糖儀就不能顯示數字了，而是顯示代表過高(HIGH)或過低(LOW)，要儘快到醫院取靜脈血進行檢測。
以按摩椅、按摩椅墊爲代表的保健器材也是"健康禮物"的一類選擇，一般子女對老人表達孝心喜歡選擇這類產品。按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩，然而機械按摩畢竟與人工按摩是不同的，雖然在不同位置設計有幾個觸點，但畢竟不能像醫師一樣選穴，因此選擇一個與使用者體型相稱的按摩椅就很必要，如果太大或太小都不能使按摩椅按摩到相應的身體部位。其次，機械只是模仿人"揉"、"捏"的動作，畢竟與人工推拿的動作不一樣，它只能放鬆肌肉、減輕不適，以消除疲勞，期望它有如一位私人醫生有治療作用，比如想用它來治療頸椎病之類的則不大現實。
使用按摩椅時還應控制力道，因爲用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚。有的按摩機械是通過高頻振動刺激機體，促進血液循環；有的是通過電磁波刺激人體的末梢神經。無論何種方式，如果旋轉頻率過大，或刺激到較爲敏感的部位，如頭頸部，也有可能引起某些副作用。
鍼灸科醫生建議使用機械按摩，要身心放鬆，除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重，且要掌握好按摩的時間，每次以不超過20分鐘爲宜。有些人羣、有些時候使用按摩機械一定應格外謹慎，如心臟病、高血壓患者或骨質疏鬆患者，還有局部皮膚破損、潰瘍、出血時，過飢、過飽、酗酒後等情況皆不宜。