老年人頸椎長骨刺是一種十分常見的生理現象。有人統計，40歲以上的正常人60％有頸椎骨增生，到60歲幾乎100％有骨增生。有的症狀明顯，有的沒有任何頸椎病的症狀。因此，不要一發現頸椎有骨刺就...
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隨着經濟的發展，科學的進步及醫學水平的提高，人類的壽命正在逐漸延長，人口老齡化現象比較明顯。除了老年人數增加外，高齡老人數也將增加。人口老齡化現象比較明顯。2008年老年人口也有1.69...
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據有關資料顯示，目前我國60歲以上的老年人口有1.3億多，占人口總數的12%以上，己進入了“老齡化社會”。到2030-2040年，預計我國60歲以上人口將佔到總人口的25%，人口老齡化問題更加突...
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防止老年人衰老除了使用可以提高細胞活性外，我們另外提供五大祕訣。 生活保養：這涉及到老年人日常生活中的方方面面，包括飲食保養，運動保養，房事保養等。其中在飲食保養方面應做到食有定時、定量，...
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老年人應防自卑心理老年人應該用樂觀的態度對待暮年。人到暮年絲毫不用沒有自卑，只要盡力而爲就會博得衆人的理解與尊重。樂觀地對待一切，當一切病魔甚至癌症向您挑戰時，就要像對待敵人那樣，要有樹立戰勝疾...
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保健的的生活小用品無處不在，除了我們的衣服可以防輻射，檯燈可以減少對眼睛的傷害，桌面盆栽可以緩解視疲勞等等，其他用品也能對我們的身體提供良好的保健作用。今天我們就來討論一下保健枕頭的神奇養...
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睡眠的最佳時間 晚上睡眠以晚上10時~11時上牀爲佳。因爲這時人體的“生物鐘”出現一次低潮期，而且，人的深睡時間一般在夜裏12時至凌晨3時，這時人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都進入深睡狀態。 ...
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31: 養生常做腹式呼吸: 做法是:吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子縮緊，能促進消化吸收和血液循環，增強肺活量. 32: 老年人不妨常抖抖腿:久坐傷肉，久立傷骨.老年人平時站得少，坐的多，坐着時...
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人到老年,胃腸消化功能下降,如果吃糖過多,以產生腹脹而妨礙營養吸收,還容易誘發糖尿病\高血壓\高血脂等.對於一些想吃甜點的老人,不妨以蜂密代替糖,並可將蜂密作爲日常保健的食品. ...
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引用的 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健。老年人如能每天做幾...
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老年人皮膚騷癢是否與缺鈣有關？ 多數老年人在秋冬季節皮膚騷癢難忍，用手抓之，有皮屑脫落或出現道道指痕，嚴重者抓後血跡班班。醫學上對這種老年皮膚病的成因有多種說法，治療方法也...
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以往，人們常把老年人容易激動、情緒不穩定、焦慮、不安等現象，都歸咎於更年期、腦動脈硬化等病理性原因。 其實，有不少老年人沒有明顯的腦動脈硬化和更年期的變化，也存在煩躁不安的情況。 近幾...
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老年人心理健康維護1. 語言溝通障礙 老年人因語言溝通障礙而有孤獨感，有時還有多疑、抑鬱等心理反應，甚至無故發怒等。1) 常見原因a、 大腦語言中樞受損。b、 知覺障礙。c、 ...
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老年人貧血該如何補血？——百年堂張麗老年人貧血以缺鐵性貧血最爲常見。因爲，當機體缺乏鐵元素時，會直接影響血紅蛋白的合成而導致貧血。老年缺鐵性貧血主要有兩上原因：一是慢性失血，有些老年人因多年痔瘡...
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兒童： 把好“病從口入關”在保證孩子營養補充、膳食平衡的基礎上，天涼時讓機體逐漸適應環境，也能減少傷風感冒的發生，只是不要讓孩子吸入過冷、過溼的空氣。預防腹瀉，要注意孩子的飲食衛生，生吃果蔬時注...
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