保健的的生活小用品無處不在，除了我們的衣服可以防輻射，檯燈可以減少對眼睛的傷害，桌面盆栽可以緩解視疲勞等等，其他用品也能對我們的身體提供良好的保健作用。今天我們就來討論一下保健枕頭的神奇養生安眠功效。
藥枕，是將具有疏通經絡、調暢氣血、芳香開竅、益智醒腦、強身健體等作用的藥物，經過炮炙後裝入枕芯，製成保健藥枕。通過藥物作用於經絡、血管、神經，達到防治疾病和延年益壽、延緩衰老的目的。是從古至今人們自制並常用的益身保健品，值得推廣和使用。
合理使用保健藥枕
古人云：“一世人生半世枕”，人們的睡眠離不開枕頭，因而合理使用枕頭尤爲重要。專家說，枕頭內的填充物，軟硬要適中，可塑性要強。在枕頭的使用上，藥枕又是養身保健的首選。傳統的穀皮、麥皮、金銀花等枕，對老年人更爲適宜。另外，我國民間流傳有許多藥枕可做保健防病之用。藥枕種類繁多，歸納起來大致有以下6類：
1 布式藥枕：即以紗布、棉布等包裹藥物，製成藥枕。布式藥枕多用於虛寒症病人。
2 木式藥枕：以木質材料製成枕框，中空，四周留有許多空隙，外以棉布包繞，可將藥物置於木芯之中。此枕特點是性涼質硬，多用於實熱症之病人。
3 石式硬枕：即選用有治療作用的石塊、膏塊、陶瓷等作枕，磨製成枕形，令人睡臥之時枕之。如湖北應城的石膏枕，廣東佛山的陶瓷枕即是。
4 囊袋藥枕：即將藥物或溫水裝入囊袋中，令病人枕之。此枕一般不常用，只在對症時使用。
5 書紙枕：又稱紙枕。即以書紙、宣紙等紙張捲成圓形，粗如小碗，計三卷，按“品”字形相疊，束縛成枕，古人常用此枕。 6 電磁療枕：在傳統藥枕的基礎上，加入現代電子技術，增加了電、磁療作用，是目前推向市場的一種新產品，主要是配合某些疾病起到治療作用。
藥枕的四季保健
使用藥枕，四季皆宜，可根據本人身體狀況自制或選用不同的藥枕。
春季藥枕：春季萬物生髮，人體內風熱隨之而動。若選用疏風清熱藥枕，取其藥氣隨鼻而入，以消除疲勞，預防感冒等春季常發之病。
夏季藥枕：夏季醅熱，體內溼氣常驟，人多見疲憊不安。若選用清熱消暑除溼的藥枕，在一定程度上，可避暑氣侵體，免致頭暈目眩。
秋季藥枕：秋季肅殺，多影響肺氣，發生咳嗽胸悶。若選用降氣平喘藥枕，可使肺心通達而少咳喘，平安度過夏秋交季引起的疾病。
冬季藥枕：冬季寒氣逼體，尤易傷腎而周身不適。若選用辛香燥火的藥枕，可以防寒增暖護腦，使人周身血脈暢通，禦寒而益身。 四季藥枕所選藥物，除種子類藥物外，都應（切）碾碎如豆般大，以便枕時舒服，並可使藥性擴散。
注意；枕中藥物只用一季，次年按季更換。
保健藥枕舉例
藥枕種類繁多，從目前人們使用的保健藥枕情況看，按其性質分，一般可分爲兩大類：即食品花葉類和其它類藥枕。
食品花葉爽藥枕
小米枕性溫平，涼熱適中，特別適用於小兒枕用，具有防病健身和有助於發育的功效。 綠豆枕將破碎的綠豆、綠豆皮及整綠豆裝入枕芯即成。因綠豆性寒，故有清熱解毒、止渴防暑、利尿消腫等功效。常用於防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、瘡癤和心煩口渴等病症。如果把綠豆與菊花、決明子共同製成藥枕，則有解熱毒和退目翳等功效，故被民間稱之爲“明目枕”。
茶葉枕將飲泡過的剩茶葉曬乾，再摻以少量茉莉花拌勻，裝入枕芯內。此枕具有降壓、降火、明目、清熱、解毒、利尿、消暑的功效。
菊花枕將乾淨菊花曬乾後裝入枕芯內。對於頭痛、頭暈、瘡癤腫毒、風火眼毒、昏花或血壓偏高等病症，具有防治功能。
五葉枕用幹竹葉、柳葉、柿葉、荷葉和桑葉摻勻後，裝入枕芯內。因其性味苦寒，故能治療發熱頭痛、暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛及高血壓等病症。
柏葉枕將側柏樹葉洗淨晾乾，裝入枕芯內。具有防治高血壓、頭暈目眩或肝熱心煩等病症。 八味枕將青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白蘭花、梔子花等8種花草同量，剪成碎屑拌勻裝入枕芯內。具有生清降濁、消暑化溼、健脾開胃、散風明目、健腦安眠及殺菌開竅之功效。還能增加呼吸系統的舒適度、平抑神經系統的興奮，改善和加深睡眠作用。
其它類藥枕
竹枕
竹子清涼，在夏天使用，具有清熱祛暑的效果，對一般性頭痛、頭暈也有很好的作用。
白礬枕又稱明礬，性寒，味酸澀，有解毒與燥溼之功效。用碎末裝袋做枕，具有清熱明目、降壓、醒腦和清痰、祛溼毒之功效。 漆空枕適用於老年人或臥牀病人枕用。具有清心火、祛肝熱與醒腦明日之功效。
磁石枕將磁石嵌在枕上，具有增強血液循環、促進新陳代謝與抗病之功效。可用來治療高血壓性頭痛頭暈、兩眼昏暗、視物不清和神經衰弱等病症。
蠶沙枕有清頭火、祛溼熱和解毒之功效。
藥枕使用注意事項
藥枕療法，雖然在日常保健、治病中起到了良好的作用，且既安全又無毒副作用，但在使用時，應當注意以下幾點： 1 藥枕製作除特殊要求外，一股要求使用透氣性能良好的棉布或紗布做枕芯，以利藥物發揮功效作用，起到最佳效果。
2 使用藥枕時每隔2～3周，當置於陽光下晾曬1小時，以保持枕形及藥物的乾燥度。
3 藥枕療法起效緩慢，因此，適合長期堅持使用，不可時用時停。
4 藥枕用藥當辨證施治，因人而異。否則，有可能出現過敏、頭暈脹痛、口鼻乾燥等症狀，故用藥枕要對症使用。