老年人養寵物有益身心健康
現代社會中，有很多老人並不是和子女生活在一起，而是分居別處。而這些老人養點寵物的話，如養狗養貓，或養只鳥兒，都能改善身心狀態，會增強老人被愛、被需要的感覺。通常，有寵物狗做伴的老人社會形象更好，社交機會更多，一個可愛的小傢伙可以成爲家人間交流的紐帶，或陌生人之間最輕鬆的話題。這就能讓老人對生活的整體滿意度和幸福感更高，從而緩解生活壓力，減少不幸發生。
當然，老人的晚年生活是豐富多彩的，養寵物只是其中一個方面。但一些老年人不願出門，傾心於在家養寵物，從醫生的觀點看，這樣非常容易染上多種疾病。養寵物的老年人應該儘量增加一些戶外活動，切不可整天把自己關在家中與寵物爲伴。老年人不要將全身心放在寵物身上，而忽視和他人的交流。大部分寵物壽命要遠遠低於人類的壽命，失去寵物的老人很可能遭受重大打擊，身心受損，所以，老人應儘量以積極樂觀的心態平靜面對寵物的不幸。可以在寵物年老多病時再養一隻，這樣當離別的時刻到來時，新來的伴侶可以撫慰主人受傷的心靈。
寵物狗的種類有上百種，它們的性格各有不同，只有寵物的性格和主人越相近了，相處起來才能融洽，主人和寵物的感情才能比較容易地培養起來。
注意選擇：準備飼養狗之前，不妨看看有關狗的種類和習性介紹的書籍和其他相關知識，選擇起來會胸有成竹。老年人養狗還是適合從小養起，狗的生活習性也較容易調教。
注意衛生：在選擇犬種時，老年人也要注意毛的長度。短毛的狗易於清潔和梳理，適合體弱的老年人。而長毛狗需要經常洗澡和精心梳理，喜歡給狗梳洗打扮的老年人也能從中獲得很大的樂趣。
注意安全：行走不夠靈便的老人，遛狗時需要格外小心，不要讓狗繩纏住自己的腿和腳，以免被絆倒。出外遛狗時，最好選擇安靜的場所。因爲狗在喧鬧的環境中容易煩躁和受驚，產生過度興奮甚至狂奔的行爲，可能造成意外事件的發生。
注意防病：老年人不要養成從不帶狗出門、閉門養狗的習慣，這樣容易造成狗的社交心理缺乏，使狗產生一些不好習慣，如見人和其他狗愛亂叫、亂咬。此外，狗和人容易傳染疾病，因此老年人平時應該儘量增加一些戶外活動，切不可整天把自己關在家中與寵物爲伴。
細節提醒：許多寵物店、寵物展覽，不僅出售小動物，並提供機會讓人們認識飼養寵物的專家能手，這些都能幫助老年人做一個合格、負責任的寵物主人。
中老年人養魚好處多
對中老年人來說，養魚有如下的好處：
讓人變得勤快：養魚可使人變得勤快、變得更細心。給魚缸換水雖然是一件累事，但每次換水都是爲魚的“居室”搞一次大掃除。爲了供應魚食，每天清晨到附近小河溪裏去撈魚蟲，這樣既可以舒展筋骨，又可輕鬆一下大腦，收到良好的養生效果。
消除疲勞：每天一邊爲魚換水、餵食，做些輕微的體力勞動，一邊心情舒暢地欣賞魚姿，可以消除人們工作後的疲勞，生活中的煩惱，對怡神、養性、益壽非常有益。時間一久，其健身功效絕對不遜於氣功、太極等。
培養情操：養魚觀賞增長了人們的生物知識及興趣，培養了人們愛自然、愛生物的情操和熱愛生靈的博大胸懷。加之養魚的環境優雅潔整，更增添了人們的生活樂趣，陶冶了人們的審美情操。中老年朋友如果養魚時間久了，就會產生此身融入大自然的美妙感覺，從而心平氣和，百病難生。
細節提醒：中老年人在家裏養魚時應注意：魚缸要大些、養魚的水要預先備至好，不能用新鮮的自來水養魚，過濾、充氧等設備也要先添上。買魚時要注意數量合適，寧少勿擠，要以健康爲第一標準來選魚。
中老年人養花有哪些好處
中老年人養花不僅是休閒娛樂，而且對身體健康、智力水平等均有益處。
那麼，中老年人養花到底有哪些好處呢？
能減少空氣中的有害物質，淨化空氣，中老年人常呼吸新鮮空氣，能夠獲得充足的氧氣，從而調節機體神經系統功能，爲防病與治病的自愈，提供了有利的條件。
能殺滅病菌，減少中老年人受感染的危險；許多芳香花卉如桂花、玫瑰、紫羅蘭、茉莉、檸檬、石竹、薔薇、鈴蘭、紫薇等都能顯著地殺滅細菌。如薔薇、紫羅蘭等散發出的香味對肺炎球菌、結核桿菌、葡萄菌具有明顯地抑制作用。
能調節溫溼度，爲中老年人提供舒適的環境；在家居周圍栽種牽牛花、葡萄、爬山虎、紫藤、薔薇等攀援植物，能夠有效地減少陽光輻射，大大降低室內溫度；而綠蘿等葉大、喜水的植物可使室內空氣溼度保持在理想狀態。
花卉還能讓中老年人鎮靜安神，調和血脈；花香由揮發性化合物組成，這些物質能刺激人們呼吸中樞，刺激人體加快吸氧和排出二氧化碳的速度，使大腦得到充足的氧。如玫瑰、紫羅蘭可使人精神愉快，煥發人的工作慾望；丁香、茉莉可使人寧靜、放鬆，放置於臥室有利於睡眠；桂花的香味沁人心脾，使人疲勞頓消；金銀花的香味有明顯的降壓作用等。
細節提醒：有些花草分泌的香精油會使部分人頭痛，或使患有支氣管哮喘的病人發病，尤其對花粉過敏的人，室內不宜放花，還有些花如報春花、金盞花等不可用手去摸，以免患過敏性溼疹或支氣管炎。
書法有益於中老年人健康
我們知道，養神和書法藝術境界一脈相通。書法練習時要求人們凝神靜氣，心無旁騖，用心專一，心神靈明，自然起到養神、養心、養生延年的功效，所以書法既注重形體的鍛鍊，更注意精神的專一，身心的修養，從而促使人體健康長壽。
根據老年人的生理特點，老年人學習書法應以“養生爲主，學藝爲輔”的原則，建議在學習中應當注意以下幾點：
寫字姿勢要正確：坐式要求“頭正背直”，即兩肩平齊，從頸部最下面第七塊頸椎骨到腰帶這一段要直；“臂展”，即兩肘儘量向左右展開並放在桌面上；“腳安”即兩膝比肩稍寬，兩腳着地；“一尺”，即眼睛與紙張的距離一尺以上。
要循序漸進：練習書法要有耐心，慢慢地練，不能急躁。要講究巧練，要明理、得法、多看些理論文章，多請教別人。總之，在學習中只要與自己的過去比有進步就好，不一定要和別人相比。用這種鬆弛的心態學習才能從中得到更多的樂趣。
不要過於執着：一般每次練習以30-50分鐘爲宜。心情好時就多練些，身體不舒服不要勉強的寫。
細節提醒：老年人練字，站式要比坐式好，站式可以擴大肢體活動範圍，促進周身血脈流通。還可以結合氣功中的一些要領來練字，如氣沉丹田，用氣運筆，以意帶氣等。
中老年人賞畫能治病
在日常生活中，炎夏酷暑熱不可耐時，掛一副像竹林、碧海、雪山這樣的冷色畫，會給人以清涼、消暑、解渴的感覺；冬季氣溫嚴寒，掛一副金黃、柿紅等暖色圖畫會帶來溫馨暖和的感覺；當煩渴、食慾不振時，可觀山楂、梅子、橘子、杏子等水果畫，可收到“望梅止渴”的效果；觀賞漫畫可使抑鬱煩悶者笑口常開、煩悶消散。
此外，賞畫還可改變人的心情。憤怒狂躁者，觀賞草原、荷池、湖水、魚蟲之類的圖畫，可以讓人開闊心胸，放鬆精神；而煩悶消沉者，則可以觀賞春天、花卉、朝陽等圖畫，以便振奮精神。
細節提醒：書畫欣賞可以給人愉悅的享受，保持良好的心態，在一定程度上可以輔助治療某些疾病。當然有病還是要看醫生的，以積極的態度配合醫生治療。