肩周炎日常生活如何注意保健？平時的飲食應該注意哪些，這都是肩周炎患者比較重視的問題。
1、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮溼之地。
2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊，注意安全，防止意外損傷。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。防治鈣質疏鬆。
5、急性期不宜做肩關節的主動活動，貼膏藥治療期間可以用暖水袋在膏藥背部適當加溫以提高療效。肩周炎如何康復治療？
肩周炎日常生活如何注意保健？康復治療目的在於改善肩部血液循環，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。減除患者們的痛苦。
l、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2、慢性期主要表現爲肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩爲主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後部延伸;在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，擡起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反覆摸後腦勺;病側手於體後，上擡摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上擡。
肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，肩周炎日常生活如何注意保健？是大家都在關心的問題，老年人在康復鍛鍊中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛鍊時間及次數，才能取得較好的效果。鍛鍊以引起輕微疼痛爲度，但應避免引起劇烈疼痛。
此外，針炙、理療也有一定的效果。
肩周炎是可以預防的。那麼肩周炎日常生活如何注意保健？老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液循環較差。因此，肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化，發生炎症。如果老年人平時注意運動，鍛鍊上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發生。所以平時一定不要偷懶，沒事的時候去戶外做些運動，增強下骨骼的強韌行，也會提高身體素質。