2009年12月07日 星期一 20:50 冬季，是感冒的高發季節，冬季是飲食補養的最好季節，正如俗話所說，“三九補一冬，來年無病痛”。作爲產熱高和溫熱性的...
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高血壓病 高血壓病是中老年的多發病、常見病，尤其冬季易使病情發展，因此，高血壓病人在冬季要注意做好自我保健，預防中風發生。高血壓病人首先要注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降之...
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高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。一、 合理膳食1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食爲天，合理的膳...
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轉眼入冬，我國北方大部分地區都披上了厚厚的銀裝，隨之而來的是天氣的轉涼，寒冷的困擾，很多牛皮癬症狀患者不願出門，把自己包裹的嚴嚴實實，這時，冬季牛皮癬患者的健康保健很重要。 在冬季寒冷的天...
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冬至飲食養生，食宜溫熱熟軟專家稱，這段時間市民在飲食上應多食羊肉、菠菜、香菇等食品，以養脾、腎。首先，家庭菜餚搭配，應針對家中老年人脾胃虛弱的特點，在飲食上避免濃濁、肥膩和過鹹。用現代營養學觀點...
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冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。因此，人們一要注意多補充熱源食物，增加熱能的供給，以提高機體對低溫的耐受力，這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、...
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人體的生理活動，因冬季氣候特點的影響而有所收斂，所以需要將一定的能量儲存在體內，以便爲來年的“春生夏長”做好準備。因此，合理地調整飲食，保證人體必需的充足營養，對於提高人體的耐寒能力和免疫功能，...
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上了年紀，營養比運動更重要「民以食爲天」」、「生命在於運動」，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。吃飯每個人天天都吃，而運動在很多人的生活中因爲工作的繁忙及習慣等原因造成運動的缺乏，現在報紙雜誌各...
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1、■養生好方法 2、■進補需對路 3、■天冷也通風 冬季天冷，有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡，這是很不好的習慣。除了白天要開啓門窗，讓空氣對流外，晚上應開...
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------------ 1 第一，隱性肺癌。隱性肺癌是指那些在痰或支氣管分泌物中查到癌細胞，但胸部X線透視、照片均無異常，亦無淋巴結或遠處轉移的早期肺癌。這是因爲肺癌病變太小，多數爲原位...
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寒冷乾燥的日子裏，人們容易因爲空氣不好而患上各種呼吸道疾病。不過，如果您有良好的飲食習慣的話，也可以避免這些常見病的發生。 補充富含維生素A和胡蘿蔔素的食物：醫學研究顯示，反覆呼吸道感...
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--------------------------鄭河衛生院健康宣教資料-------------------- ...
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一、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血...
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冬天皮膚瘙癢怎麼辦有的人冬季皮膚髮癢，直到來年春暖才逐漸減輕、消失，這就是冬季皮膚瘙癢症。中醫學認爲，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。現代醫學則認爲，由於冬季氣候寒冷乾燥，人體皮膚也變...
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進入冬季,由於氣溫較低,許多老年人會感覺到手腳冰冷,對身體的影響很大。其實只要多注意飲食營養，堅持鍛鍊，促進血液循環，就能改善這種情況。1、加強保暖：隨着氣溫下降及時增加衣着，穿戴保暖性能好的手...
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