冬季常見病的預防 中國新聞視線網

時間: 2011-05-23

高血壓病

  高血壓病是中老年的多發病、常見病,尤其冬季易使病情發展,因此,高血壓病人在冬季要注意做好自我保健,預防中風發生。高血壓病人首先要注意防寒保暖,避免嚴寒刺激,特別是寒潮襲來,氣溫驟降之時,在飲食上應當多吃一些產熱量高和營養豐富的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品,少吃油膩食物,禁忌菸酒,並應保持大便通暢;堅持體育鍛煉,提高耐寒能力;可參加一些力所能及的文體活動,如戶外散步,打太極拳,做氣功等。

  氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥更應注意按時服用,還應定期去醫院進行心電圖、腦血流圖等檢查,每日還可以去社區保健站進行血壓和血脂檢測。

  對於普通上班族來講,應注意身體調理,預防燥熱。由於長期呆在恆溫的空調房裏,一天八小時吹拂在空調幹燥的熱風下,許多人不僅皮膚乾燥且內火極旺,臉上發痘,嘴角起包,口角炎頻發。所以說冬季食補雖應以溫補爲主,燥熱之物一味多食易生內熱,比如火鍋、燒烤是冬日飲食一忌。穿高領羊毛衫在電腦前坐久了,會比平時更加感到頸肩痠痛、呼吸不順暢,冬季坐辦公室的人要特別注意,再怕冷也不要穿太高太緊的高領內衣或毛衫,否則容易壓迫頸動脈引起腦組織供血不足。

  從暖氣或空調充足的辦公室出去更容易傷風,因此不要因爲外頭天寒地凍就整天門窗緊閉,要經常開窗,保持空氣流通。上下班儘量多走幾步路,在清冷的空氣中鍛鍊耐寒力。

一氧化碳中毒

  一氧化碳中毒即通常說的煤氣中毒。一氧化碳無色無味,常在意外情況下造成中毒。輕度中毒會出現頭痛頭暈、心慌、噁心、嘔吐症狀,及時脫離中毒環境,吸入氧氣或新鮮空氣後會很快好轉;中度中毒上述症狀可加重,並面色潮紅、口脣呈櫻紅色、多汗、煩躁不安、逐漸昏迷;重度中毒病人神志不清,呼之不應,大小便失禁,四肢發涼,瞳孔散大,血壓下降,呼吸微弱或停止,肢體僵硬或癱軟,經積極搶救僥倖存活者常遺留嚴重後遺症。昏迷時間越長,所產生的後遺症亦越多、越重。因此,掌握煤氣中毒的預防常識很有必要。

  預防:居民在安裝爐具(含土暖氣)時,要檢查爐具是否完好,如發現有破損、鏽蝕、漏氣等問題,要及時更換並修補;要檢查煙道是否暢通,有無堵塞物;煙囪的出風口要安裝彎頭,出口不能朝北,以防因大風造成煤氣倒灌;煙囪接口處要順茬兒接牢(粗口朝下、細口朝上),嚴防漏氣;屋內必須安裝風斗,要經常檢查風斗、煙道是否堵塞,做到及時清理;每天晚上睡覺前要檢查爐火是否封好、爐蓋是否蓋嚴、風門是否打開。

心腦血管病

  心腦血管疾病是心血管病和腦血管病的總稱,包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。冬季早晚溫差較大,寒冷的氣候會使人的血管收縮,使血壓增高或血壓不穩定,加重心臟負擔,是心腦血管疾病高發時節。一般來說,數日或突發頭暈、頭痛、眩暈、煩躁,乏力、肢體活動障礙,心前區疼痛、胸部不適,心悸、胸悶、氣短,部分患者伴有噁心、嘔吐,嚴重者出現摔倒、意識不清等症狀。

  預防:1.要注意保暖,適當活動。2.保持情緒穩定,避免精神緊張和情緒激動。3.規律生活,注意勞逸結合。4.控制體重很必要,多吃富含纖維素的食物,保持大便通暢,防止便祕。5.定期體檢或檢查,患有心腦血管疾病的患者要按時服藥,不可突然減量或停藥。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以備發病時及早服藥。一旦發病要儘快撥打120急救電話,儘早到醫院治療。另外,晨練之前,晚上睡覺前最好喝一杯溫開水,便於稀釋血液,以利血管相對暢通,避免疾病的再次發作。

哮喘

  冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節,哮喘就是其中之一。冬天天氣寒冷,受寒冷刺激很容易誘發哮喘;發生肺部感染也容易誘發哮喘。此外,冬天很多地方包括家庭容易門窗緊閉,導致室內空氣污濁,加上有的家庭養寵物,在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下,也都容易誘發哮喘。另外,運動不當也可能會誘發哮喘。而容易發作哮喘的一是有過敏史的人,二是患有過敏性鼻炎的人,三是其他疾病如有慢性支氣管炎的人。

  預防:主要對象是過敏體質的人以及哮喘的高危人羣。第一,一定要遠離過敏原。第二,要注意保暖,以免寒冷誘發哮喘。第三,要注意運動不能太劇烈。第四,要堅持用藥控制和預防,哮喘患者不要嫌用藥麻煩,一定要堅持用藥,還要定期去醫院複查肺功能、調節用藥。第五,有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記,用風流速儀測風流速,並記錄下數據,這對到醫院看病、醫生診斷病情很有幫助。最後,還要儘量避免油煙,並做到哮喘的早發現、早診治。

慢性氣管炎

  冬天慢性氣管炎的病人容易復發,因爲冬天比較寒冷,空氣比較乾燥,呼吸道的抵抗力容易下降。慢性氣管炎的病人由於長期的慢性氣管炎,氣道的上皮可能有一些受損,整個氣道在組織等方面有一些病理性的改變,更容易導致感染。

  預防:第一,要特別注意防止感染。這裏說的感染就是感冒,因爲得感冒弄不好就引起感染,有時候雖然開始是病毒性的,但可能會繼發細菌的感染。第二,房間裏的空氣保持清潔溼潤。空氣太乾燥,呼吸道的一些分泌物不能排出來,也容易引發支氣管的感染。第三,要保持健康的體質,在冬季乾燥的情況下多喝水,適當地吃點水果、蔬菜等。這樣的話才能防止慢性支氣管炎發作。第四,一旦感冒發生,這類病人要儘早就醫,也要儘早地控制已經發生的症狀,阻止感染進一步發展。

低體溫綜合徵

  寒冷的冬天,是許多老年性疾病的好發季節,還有一種冬季特有的、不易引起人們重視的疾病,就是老年性低體溫綜合徵,這也是老年人冬季重要的致死原因之一。低體溫綜合徵是一種機體受寒冷刺激,以體溫降至35℃以下爲主要表現的臨牀綜合徵,病人自覺畏寒怕冷、皮膚溼冷、四肢冰涼、不願起牀。據調查,這種病多見於60歲以上老年人,老年人在冬季發生低體溫綜合徵的死亡率高達70%左右。低體溫綜合徵有一些誘發因素。如使用藥物不當,諸如冬眠靈、安定等藥物,可以不同程度地抑制體溫調節中樞,抑制周圍血管收縮,降低老年人對寒冷的反應性和對環境的適應性。飲酒雖然可促進血液循環,獲得暫時的溫暖感覺,但由於體表的血管舒張,增加了散熱過程,因此酒後倍覺寒冷。

  預防:老年性低體溫綜合徵目前尚無特殊藥物治療,預防更爲重要:1.採取有效的防寒保暖措施。冬季要注意定時測量老人的體溫,選擇陽光充足的房間做居室,適當參加力所能及的活動,增加營養,多吃產熱量高的食物,保證機體熱量需要。2.合理用藥。老年人服藥要謹遵醫囑,避免使用如冬眠靈等抑制大腦體溫調節中樞的藥物,以保持正常的生理功能。發生低體溫綜合徵出現四肢厥逆、惡寒蜷臥、神衰欲寐、脈象微細時,可給予“四逆湯”。3.積極治療慢性疾病,防止繼發感染。對已患低體溫綜合徵患者,家人可先採取保暖措施,如老人體溫仍不能回升,須儘快送醫院診治。

皮膚病

  天氣日漸變冷,加上天氣乾燥,晝夜溫差變大,患皮膚瘙癢症的病人隨之增多,其中大多是中老年人。瘙癢爲持續性或陣發性,程度輕重不一,一般晚上較輕者癢感可以忍耐,不抓即可以過去;重者劇癢難忍,一旦發生難以遏止,常不停地猛烈瘙抓而難以入睡。瘙癢的時間長短不一,有的長達數小時,短的持續幾分鐘即可過去。因爲瘙癢,長期反覆瘙抓,可使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉着甚至出現苔蘚樣變或溼疹樣改變,導致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破後引起繼發皮膚感染。

  預防:保溫防寒,尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施;避免使用劣質護膚品;穿着儘量柔軟,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣等;加強皮膚鍛鍊,例如堅持洗冷水臉、冷水擦身等;同時還需注重食物保健。洗澡次數不宜太頻,水溫也不宜太高,儘量用含有滋潤成分的浴液,洗過澡後應塗抹含有保溼成分的潤膚品。

流感和感冒

  冬季由於天氣的寒冷,再加上冬季比較乾燥,在北方雖然有的房子裏面有暖氣,但是,它使空氣的乾燥更加嚴重。所以,容易引起我們呼吸道抵抗力的下降,也就易發呼吸道疾病。當然,最常見的呼吸道疾病還是感冒,普通感冒是最常見的,其次是流感。普通性感冒表現爲喉嚨癢痛、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發燒、頭痛和咽痛。流感表現爲起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節痠痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和乾咳,發燒在39攝氏度以上,還會引發肺炎等併發症。

  預防:要預防流感或感冒,除了接種流感疫苗外,一要注意隨溫度變化增減衣物,注意保暖。二要增加戶外活動,增強體質,提高抵抗力。三要多喝水,多吃水果,多服用維生素C。四要注意通風,每天開窗通風半小時到一個小時。此外,還要儘量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播,到人多的地方最好戴口罩,注意衛生,勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播,不但要注意氣溫變化,還應儘量避免接觸感冒患者,接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。

鼻部出血

  冬季氣候寒冷乾燥,鼻黏膜易結痂,人們常用手挖鼻孔從而導致出血。鼻出血最根本的原因是鼻腔黏膜抵抗力減弱,遇到風沙易開裂,輕者鼻涕中帶血,重者可能會像噴泉般涌出。

  預防:保證鼻腔中溼潤的環境很重要。冬季空氣乾燥,可以點一些鼻腔潤滑劑,如薄荷油、石蠟油或是以眼膏代替潤滑劑,外出時戴口罩以免受乾燥空氣的刺激,房間內可設置加溼器補充空氣溼度。輕微的鼻出血可讓患者半坐臥或側臥位,頭部稍向前低的姿勢,改用嘴巴呼吸來保持氣道暢通。如出血多或快速出血,尤其是合併高血壓或其他病症,往往需要緊急請醫生幫助。

相關文章
評論