老年人風溼骨病冬季注意事項

    什麼是風溼疾病及風溼疾病的症狀 風溼性關節炎的 風溼疾病的相關運動 　　1.運動療法
　　（1）患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛鍊的種類或方式，有計劃的實施。如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據自己的關節障礙程度酌情選用，不要強求。
　　 （2）鍛鍊要量力而行，主動鍛鍊與被動鍛鍊相結合，以主動鍛鍊爲主。鍛鍊時，要循序漸進，貴在堅持，每次15-30分鐘，當某些關節因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。如伸展肢體關節部位的活動，也可用彈性帶、彈簧鍛鍊握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛鍊，改善和恢復關節功能。使肌肉得到合理鍛鍊，以防止肌肉萎縮。
　　（3）關節活動度的鍛鍊是非常重要的。類風溼性關節炎患者首先受到破壞的就是關節，而關節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛鍊時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行，如關節自主活動受限，也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動。
　　（4）日常生活的活動訓練是以改善日常生活、活動能力提高生活質量爲目的，是爲了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作。這些鍛鍊包括： 　　食：持杯端碗、拿筷吃飯、倒水等； 　　行：10分鐘站立、室內獨自行走、起立下蹲、彎腰拾物及上下樓梯等。 　　2.運動療法的禁忌與注意事項：
　　（1）在疾病的急性期，因爲病情尚未得到控制，有些患者會伴有發熱等全身症狀，此時，不宜進行運動療法，以避免可能的併發症。
　　（2）受累關節顯著腫脹，關節腔有滲液者，應暫停體育療法，可以只做力所能及的活動。
　　（3）強直性脊柱炎患者運動要緩和，不要做彈跳和擡舉運動。
（4）如果在體療中發現病人食慾差、失眠、體重下降，這時應考慮可能是鍛鍊過度所致，應該酌情調整運動量，必要時請醫生檢查、指導。 風溼疾病患者的治療方法：
（1） 在關節疼痛處先拔火罐15分鐘；
（2） 在患處貼2-3貼藥，把關節疼痛處包起來；
（3） 囑咐患者每天晚上睡覺之前在藥貼上熱敷半個小時，這樣的話效果會更明顯的。