冬季，是指我國農曆10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，人們首先想到的是防寒保暖。冬季養生僅防寒保暖就...
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防止胃病 患有胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎的老年人，往往到了冬季都會舊病復發。這是由於寒冷刺激人的神經系統興奮性增高，支配內臟的植物神經處於緊張狀態，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸調節功...
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（一）：冬季的起居養生→中醫常說“冬至過後一陽生”，這是從陰陽消長來講的，冬至是陰之極，故陽氣在此時也開始生長了。（1）、特別是老年人，更容易在這段時間引起舊病復發或多種慢性疾病的發生。特別是對...
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2004年整理的一篇文章，發過，後來刪去，不怕專家笑話，再發出來吧！冬病防治冬季天氣寒冷，氣候乾燥，萬物蕭瑟，生機蟄伏，稍不注意，便易生多種疾病，或引起舊病復發和加重．或舊病上又增新疾。疾病末顯...
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冬季，最易損人陽氣。所以，此時的養生要特別重視陽氣潛藏、斂陰護陽，從而減少疾病的發生。 早睡晚起 冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，所以冬三月應“早臥晚起，必待日光”，使意志安靜，陽氣不受外...
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皮膚瘙癢的防治一、皮膚瘙癢的症狀：皮膚瘙癢是一種與季節、天氣、冷熱變化和機體代謝的變化有密切關係的皮膚病。主要表現爲皮膚乾燥變薄，表面有糠秕狀的脫屑，長期的搔抓，皮膚上會出現許多抓痕。晚間瘙癢比...
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冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒，預防疾病，注意自...
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冬季的氣候乾燥、寒冷，早中晚溫差較大，容易誘發腦出血。因此，對於老年人來說這樣的季節尤其應注意預防腦出血。在日常生活中，預防腦出血特別應該注意： 1、穩定血壓 老年人一旦被確診患有高血...
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1、秋冬季節手腳易乾裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一週，皮膚即可光滑如初。 2、冬季氣候乾燥寒冷，手腳易發生皴裂，若在裂口處塗些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日癒合。 ...
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哮喘之飲食注意 許多食物如魚蝦(海魚)、芝麻、貝殼類、堅果類（腰果、花生等）、奶製品甚至小麥製品等，可作爲過敏原引起哮喘發作。對此，在明...
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冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。這個時候的氣候對人體健康來說是一個考驗。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，根據冬天氣溫的改變合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充...
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天氣慚慚的變寒,冬天即將來臨，每到此時總有一些女性，早早穿上了厚衣服仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。研究表明，能增加人...
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由於冬季氣候的影響，人體生理活動有所收劍，並不斷地將能量儲存於體內，爲來年的“春生夏長”做好準備。同時，又需要足夠的能量來維持冬季熱能的支出。 因此，冬季應合理地調整飲食，以保...
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引用養生保健家園 的 冬季氣候寒冷，受寒冷氣溫的影響，人體的生理功能和食慾等都會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，才能提高人們的耐寒能力和免疫功能。冬季是飲...
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冬天氣候寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食慾會發生變化。特別是老年人，合理調整飲食，對於提高人體耐寒力和免疫力十分必要。老人們冬季飲食需把握以下四個原則： 保證熱能的合理供給，可適當...
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