皮膚瘙癢的防治
一、皮膚瘙癢的症狀：
皮膚瘙癢是一種與季節、天氣、冷熱變化和機體代謝的變化有密切關係的皮膚病。主要表現爲皮膚乾燥變薄，表面有糠秕狀的脫屑，長期的搔抓，皮膚上會出現許多抓痕。晚間瘙癢比白天嚴重，特別是冬季,許多老年人夜晚準備睡覺時，身上的皮膚就會癢起來，且越撓越癢、越癢越撓，並有蟲爬等異常感覺,直至被抓破或掐痛，才能稍稍止癢而入睡。皮膚瘙癢多見於60歲以上的老年人，以冬春季多見。男性的發病率比女性高。目前全球有22%的人羣患有過敏性皮炎、溼疹等過敏性疾病，目前僅中國有就兩億多人患有過敏性疾病。
二、皮膚瘙癢的主要誘因：
1、老年性皮膚瘙癢症多是由於皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤、易受周圍環境因素刺激誘發等所致。冬春季氣候寒冷乾燥，由於老年人皮膚萎縮、汗少，皮脂減少，皮膚血液循環差，當睡前脫掉衣褲時，溫暖的身體受到較涼的空氣刺激，便立即誘發皮膚的癢感。
2、冬季皮膚瘙癢症與營養缺乏有關。缺乏維生素A容易引起皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發乾，眼睛多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎等。缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等。體內缺錳，對皮膚有刺激作用的蛋白質分解產物難以排泄，致使神經感受器受刺激而產生癢感。缺鋅易使傷口不宜癒合。
3、性激素水平降低，是導致絕經期婦女出現皮膚瘙癢的重要原因。
4、糖尿病：由於胰島素減少，使丙酮酸不能徹底氧化,而與乳酸—起,堆積在神經組織中導致神經更易受到到刺激導致癢感。
三、治療：
1、積極防治原發疾病，如糖尿病、黃疸等。出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便祕者、腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。
★2、按摩血海穴——治療皮膚瘙癢的“潤膚穴”
皮膚瘙癢的根源就是皮膚沒有得到氣血的滋養，再加上外界乾燥的環境侵蝕造成的。按摩脾經上的血海穴是治療皮膚瘙癢的“潤膚穴”。
血海穴位於大腿內側.髕底內順上端2寸處。找穴方法：請身邊朋友幫忙，兩人相對而坐，讓對方用同側手掌抱住膝蓋，五指自然前放，大拇指尖所在位置處）按摩姿勢：盤腿而坐，用雙手從大腿根部向膝蓋的方向來推揉，然後從膝蓋推到大腳趾，這樣就能很方便地推揉整個脾經。在這個過程中，在血海穴的位置重點按壓幾下，從點到面都不錯過，對於調理人體的氣血非常有好處。
3、多吃紅棗：這是補脾的根本方法。脾胃爲氣血生化之源，脾經調理好了，吸收營養的能力也更強，不光皮膚瘙癢的症狀能得到緩解，平時不太潤澤的膚色也會有很大的改變。
4、治療皮膚乾燥症較有效的外用藥物是尿素軟膏，或白凡士林外用。外用的止癢藥皮質類固醇激素軟膏或霜劑（如2%樟腦霜、2%石炭痠軟膏）等。外用的止癢藥皮質類固醇激素軟膏或霜劑（如2%樟腦霜、2%石炭痠軟膏），永康超強超級脫敏王（脫敏粉劑）可當天止癢，清除自由基，保護肥大細胞和嗜鹼粒細胞的細胞膜不受自由基侵害，使得在較強過敏原的刺激下，過敏介質不釋放，從而使過敏不再發生。
3、內服藥物可選擇抗組織胺類藥物等，如鈣劑、維生素C、維生素A、複合維生素B等。
5、脫敏療法是國際公認療效顯著的療法。可服用1.超級複合OPC-2脫敏因子膠囊、2.自由基排毒因子膠囊；3.超級複合OPC-2A脫敏因子粉劑。注：大量使用各種激素、抗組胺類、抗生素等藥物本身就能讓病人的調節機制負擔更重；經現代基因技術分析證明OPC-2脫敏因子、強效生物活性複合多酚OPC-2脫敏因子。
6、對付搔癢可以首先試用冷敷。
7、瘙癢不是很嚴重就儘量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在幹癢部位用一些潤膚保溼的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水(如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎鬆尿素軟膏等)來緩解症狀；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可減輕皮膚髮癢的症狀。在口服藥方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸、口服多種維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效；出現普通的瘙癢症狀時，可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解症狀；如果是面部的皮膚瘙癢，可用4～6層浸滿3％濃度硼酸溶液的紗布，在面部溼敷，持續時間約爲1小時，然後薄薄的塗上一層艾洛鬆軟膏，每天一次。
注：在治療期間必須停用所有護膚品。選用皮炎平軟霜、無極膏、抗敏止癢水等藥物。胸部、腹部、臀部皮膚瘙癢發生在頸部前側、胸部、腹部、臀部、四肢屈側，可選用爐甘石洗劑，氧化鋅洗劑。如抗敏止癢水、皮炎寧酊等。腋下、臍周、腹股溝皮膚瘙癢發生在腋下、臍周、腹股溝、外陰部、肛門，可選用複方咪康唑軟霜、派瑞鬆霜(又稱複方達克寧霜)、膚康王霜、寶龍康霜、複方康鈉樂霜等。此類藥物有抗敏止癢和抗真菌感染作用。因爲上述部位皮膚分泌物較多，皮膚經常處於溼潤狀態，當這些部位皮膚髮生瘙癢時，往往同時會伴有各種類型的真菌感染，所以上述藥物很適合使用於這些部位的皮膚瘙癢。
注：不管是內服的還是外用的藥物，建議應該在經過專業醫生的診斷之後在其指導下合理使用。
8、大棗綠豆治瘙癢
配置的方法：大棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服1劑，分幾次服下，一般服1周即可減輕瘙癢感。
9、醋加甘油治瘙癢
醋裏含有的酸性物質和醛類化合物能使毛細血管擴張，對皮膚有刺激作用。甘油能軟化皮膚並保持水分。
配置的方法：將白醋與甘油按3∶7的比例混合，每天1次或每星期2～3次，浴後立即塗抹患處的皮膚。
10、醫用甘油20ml+白醋80ml，調勻製成潤膚露，每次於沐浴後趁着毛孔全部張開、皮膚未乾透時立即塗抹全身，使潤膚露滲入皮膚深處。醫用甘油在一般的醫院藥房都能買到，白醋即普通的食用白醋。調和時濃度比例一定要準確，如果甘油濃度過高，反而會形成高滲溶液吸收皮膚水分，適得其反。
白醋鎖水：白醋的化學成分是稀釋的乙酸，甘油的化學成分是丙三醇，兩種物質勾兌後結合生成乙酸丙脂，其脂類結構對保護皮膚鎖住水分確實很有好處。
四、日常生活中的注意事項：
1、平時要注意少吃辛辣食物，因爲這些食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感。還要少吃韭菜、春筍、香椿、香菇、香菜等,易誘發皮膚瘡癢及發疹。
2、多喝湯、多喝水，甚至把乾薑的皮打掉了，切成絲，兌點紅糖，多喝上兩頓，把缺的水分補上來，連續三天讓他發兩場透汗，一週後再看一看，您的皮膚還瘙癢嗎？而且這個方法是非常的有效。如果您保持住不讓它虛下來，那就去根了，這就是一個氣血的重要性。
3、多吃一點酸甜的食物，酸的甜的，比如說葡萄乾、果脯，那您說我幹吃倒牙、牙受不了，今天大米飯、明天大米飯，燜了40年還是大米飯，能不能在您做大米飯的時候放一點葡萄乾、果脯呀？放點蜜棗呀，換換口味，關鍵是酸甜煉陰生血液，酸的甜的就可以補血液的呀！
4、平時沐浴後，多塗些潤膚霜。
5、老年人皮膚瘙癢查不出原因，可通過改變生活方式緩解：
1）三鬆：衣褲要鬆，鞋要鬆，腰帶要鬆，
2）三少：少用化妝品，少用肥皂，少洗澡；
3）三不：不睡電熱毯，不穿羊毛、尼龍衫，不飲酒；
4）三避免：避免室內過熱，避免攝取香辣調料，避免濫用藥物；
5）三保持：保持室內溼度，保持食物中含有優質蛋白和必需脂肪酸，保持食物中足夠的維生素A 和維生素B。
6、貼身衣服的選擇：要穿天然織物，棉織品或絲織品。貼身內衣最好穿純棉的，增加透氣性，與皮膚接觸後不會引起過敏。應選擇寬鬆的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。儘量選擇貼身穿着純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。避免穿毛衣局部避免搔抓 摩擦 燙洗。避免貼身穿着毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。衣服宜寬大、鬆軟。
7、冬季應適量塗抹潤滑油膏保護皮膚，尤其在洗澡擦乾後爲防止水分蒸發,宜在5分鐘內塗抹，效果更佳。潤膚劑有兩種：一種是封閉劑，如凡士林，防止水分蒸發。另一種是保溼劑,含有甘油，可以從深部組織吸引水分到皮膚表面。大多數潤膚劑都含有兩種成分，但是油性皮膚的人應該選用保溼劑。衣服要穿天然織物，貼身內衣最好穿純棉的，增加透氣性，與皮膚接觸後不會引起過敏。
8、平時避免過度搔抓，以防抓破繼發感染。注意季節、氣溫、溼度和工作環境對疾病的影響，不要使用鹼性強的肥皂；
9、洗澡：
1）不宜過勤：減少洗澡次數（頻洗使皮膚更乾燥，常用過熱的水洗澡等往往也是引起全身皮膚瘙癢症的原因），儘量減少洗澡的刺激因素，減少清潔劑、香皂的使用，洗澡後應即刻擦綿羊油或嬰兒油、乳液。例不用鹼性太強的肥皂或摩擦過多，洗澡水溫度不宜過熱。
2）洗澡水不要過熱。避免使用過熱的水，過熱的水對皮膚不但是一種強烈的刺激，同時也有脫脂性。
3）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因爲即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。洗澡最好使用潤膚的沐浴露，
4）洗澡時不要用力刷洗，因爲過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
5）洗澡時間不宜超過15分鐘。每次沖涼後使用一些潤膚油，防止皮膚水分丟失。
6）冬季應適量塗抹潤滑油膏保護皮膚，尤其在洗澡擦乾後爲防止水分蒸發,宜在5分鐘內塗抹，效果更佳。潤膚劑有兩種：一種是封閉劑，如凡士林，防止水分蒸發。另一種是保溼劑,含有甘油，可以從深部組織吸引水分到皮膚表面。大多數潤膚劑都含有兩種成分，但是油性皮膚的人應該選用保溼劑。
7）減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。
8）不要一直在使用同樣的化妝品，冬天要改用脂性護膚品，而不用水性的護膚劑，尤其是皮膚爲乾性的人。
護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅髮癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保溼，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保溼成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保溼。
10、白天應當注意防曬，紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保溼乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
11、爲了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內溼度，通常溼度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加溼器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣溼潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在牀邊放上一小盆水，也可以起到一定的加溼作用。
12、早起早睡,不宜熬夜，被褥不宜太暖。不看刺激性強的影視節目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠，避免發怒和急躁，保持愉快的心情。臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候，在一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發癢，會忍不住搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到後來瘙癢越嚴重，造成一種惡性循環。可以在幹癢部位用一些潤膚保溼的東西。
13、注意營養均衡
多食新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。注意補充維生素A、B2、B6等。多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。多食含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因爲這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人
少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。飲食要清淡，少吃高脂肪食物。
1）多食龍眼肉、枸杞子、百合、黑芝麻、柏子仁、黑豆、大棗、蓮子、蜂蜜、核桃仁等食物，有助改善症狀。
2）多吃花生、核桃、杏仁、綠葉蔬菜、水果等富含維生素E和維生素A的食物，以增加皮脂，促進皮膚新陳代謝；
3）不吃易過敏或辛辣刺激的食物，如魚腥蝦蟹等。飲食宜清淡易消化，多食新鮮蔬菜及水果。避免便祕，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質排出體外。避免刺激性食物如限制性飲用酒類 濃茶咖啡及辛辣食品；少吃辛辣肥甘，忌食魚腥蝦蟹、海味、辛辣、蔥、蒜、韭、酒等。夏季搔癢症應儘量避免烤、炸、辣食物。
發生皮膚瘙癢時，就應戒酒，避免吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉也應儘量少吃，因爲溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的症狀。沒有發病的時候，爲營養均衡，不需要忌口。發病的時候，就應戒酒，避免吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉也應儘量少吃，因爲溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的症狀。
少吃辛辣肥甘，多吃花生、核桃、杏仁、綠葉蔬菜、水果等富含維生素E和維生素A的食物，以增加皮脂，促進皮膚新陳代謝；氣血不足的老年人，可通過中藥調治來達到養血潤燥的目的；若患上皮膚瘙癢症，應在醫生指導下用藥，不要擅自長時間使用含有激素的外用藥物。
平日生活調養方面，忌食魚腥蝦蟹、海味、辛辣、蔥、蒜、韭、酒等。要加強營養與必要的鍛鍊，以提高自身機體免疫力。老年搔癢症及冬季搔癢症應避免洗熱水澡，減少清潔劑、香皂的使用，洗澡後應即刻擦綿羊油或嬰兒油、乳液。儘量避免烤、炸、辣食物。
14、加強身體鍛鍊，以提高自身機體免疫力。老年搔癢症多爲血虛、陰虛所致，若血脂肪正常，可適當食些含油質較多的食物。
15、內在調理：
要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。