瑜伽減肥是衆多女士非常喜愛的一種手段，它不僅能幫你塑造美好的體型，讓你的心情歡快，還可以減肥瘦身。但是，瑜伽的普及也不可避免地出現了各種“衍生”出的不正確不規範現象。如果您想修煉一身正確的瑜伽，瘦身與燃脂一起進行，則需要記住以下注意事項：
第一，不要在飽餐之後馬上修煉。飽餐之後，身體的血液流向消化系統，此時修煉瑜伽會導致消化不良，機體循環紊亂，得不償失；
第二，瑜伽的動作均應緩慢進行。瑜伽的動作多爲難度大，幅度大，如果快速一氣呵成，不但不能達到瑜伽的效果，還有可能傷身，不能完成該有的動作，自然也就不會有練習瑜伽應有的效果。
第三，注意鼻子呼吸的順暢程度。瑜伽的精髓在於調節呼吸，舒展身體。呼吸是動作的節奏，精氣神的督導。讓呼吸保持順暢，讓瑜伽融入你的氣息。
第四，注意動作的規範性。一種錯誤的瑜伽動作會導致你的修煉南轅北轍。
第五，在瑜伽修練前應該將大、小便排空。腸胃肅清，不但有利於身體的伸展，彎曲，還會避免因腸壁摩擦導致的健康問題。
好了，記住以上注意事項，祝您規範修煉，正確領悟瑜伽的精髓，在輕鬆愉快中減肥瘦身，愉悅身心！