三伏天做什麼運動最減肥?現在正值三伏天，高溫天氣不斷，在高溫環境下練習瑜伽，減肥效果會特別好。因此現在很多人都模擬印度的高溫氣候，在高溫的情況下坐着一個又一個的瑜伽動作。讓我們來學習一下幾個高溫...
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練習瑜伽要達到身心平衡的境界，它不是單單做動作練習肢體柔軟度，更重要的是爲了調節內心。如果想通過瑜伽來減肥，可以嘗試高溫瑜伽動作，它要求在高溫的環境中練習瑜伽，所以對體質是有一定要求的。下面來看...
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陳醫生提示：瑜伽練習現在已經成爲一種流行的鍛鍊方式，但是，不可忽視其中也有很多危險的因素。近期連續接待了多位練習瑜伽拉傷肌肉的病人，因此，選擇這篇文章，希望大家能對瑜伽練習有更加客觀的認識。 有...
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核心提示：要想讓身體在冬天裏熱力四射，當然要選擇時下最流行的高溫瑜珈了。冬天即將來臨，瑜伽愛好者們肯定又忍不住準備去練習高溫瑜珈了。的確，寒冬裏在暖烘烘的瑜伽房裏健身的確是一種享受。最適合冬日的...
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瑜伽就在生活中
事業成功並不代表生活質量高。頸椎病、糖尿病、失眠、抑鬱症……諸多現代病困擾着人們，使健身被越來越多的人接受，神祕而時尚的瑜伽更受白領女性青睞。據說堅持每天做瑜珈，不僅...
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隨着夏季的臨近，越來越熱的天氣總會讓人心煩意亂。在這個身材大比拼的季節裏，愛美人士都忙不迭地趕緊健身，而能夠靜心凝神、雙能塑形減脂的瑜伽成了人們初夏減肥鍛鍊的首選。 在南京，一直專注於瑜伽的“靜...
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“隨着你姿態變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨着Twins這首《高溫瑜伽》的唱紅，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，終於在2005年的這個春天，以38℃的高熱，火在京城。以美國有名品牌寶...
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高溫瑜伽（Bikram'sYoga）是由印度瑜伽大師BikamChoudhury及其妻子創立的(也有說是美國人)，在瑜伽的一個分支——哈達瑜伽的基礎上創立的。後來傳到歐美並流行起來。高溫瑜伽除...
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瑜伽在悠遠的發展中產生了許多不同的派系，“高溫瑜伽”是其中的一個分支，是在哈他瑜伽的基礎上創立的，共由26個基本動作組成。從傳統瑜伽千百個體位中提煉出來，並配合兩種呼吸法，按照人體肌肉、韌帶與肌...
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天使的面孔加魔鬼的身材被稱爲極品女人。但現代社會，氣質是凸顯女性迷人氣息的根本要素，內外兼修的美女纔是真正意義上的優雅女人。 如果你要問什麼是修身養性的運動，那答案一定是瑜伽！如果你想...
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高溫瑜伽的練習要掌握意、力、呼吸、放鬆四要素。在這裏我們只對意與力及放鬆進行簡略說明，而呼吸將會在後面的《高溫瑜伽的呼吸》篇裏進行詳細的說明。 意――意念 意...
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冬天厚重的衣物容易掩蓋悄然囤積的脂肪，不少MM頗有先見之明，爲了不讓脂肪堆積選擇健身來保持體形。但由於冬天的嚴冷，人變得十分的僵硬。MM們抱怨說，冬天跳操跑步都不容易出汗，健身是件比較痛苦的事情...
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“夏天是練瑜伽的最好時機。”夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕鬆很多，充分舒展後的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練...
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秋冬這個季節，相信多數都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作，能達到更好的健身效果哦，還能促進排汗排毒，放鬆身心。高溫瑜伽排毒快助放鬆 溫泉瑜伽 以坐姿伸展爲主 ...
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瑜伽的熱潮近年在世界各國蔓延，許多大企業的老闆或經理人及職場中的工作人士，無論男女，都對於這種“古老又時尚”的身、心、靈的整合運動深深着迷。說瑜伽是古老又時尚的運動，是因爲它已經存在有...
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