高溫瑜伽就是在一個加熱的環境中練習瑜珈。高溫瑜伽共由26個基本動作組成，從傳統的瑜伽姿勢中挑選出來，並配合呼吸法進行練習。
在高溫瑜伽38~40攝氏度的練習溫度下，人體各項機能基礎處於興奮狀態，生理特徵表現爲：血液循環加快、心肺功能活躍、人體關節結合部潤滑液體分泌增加。美國樂壇巨星麥當娜、NBA球星喬丹都是高溫瑜伽的擁戴者。
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高溫瑜伽練習需要一個比較封閉的恆溫練習室，在練習高溫瑜伽的過程中，必須及時補充水分。高溫環境會使練習者大量流汗，汗液帶走水分的同時也使體內的無機鹽和礦物質大量流失，在缺水狀態下進行長時間訓練會導致練習者出現脫水症狀：疲勞感和抽筋等。所以，進行高溫瑜伽練習，要少量多次地飲水，注意不要一次飲用大量的水。另外，不要飲用太多純淨水，由於純淨水會沖刷走體內的礦物質，使人體不再瀦留水分，最好是飲用富含電解質和礦物質的運動飲料。
高溫瑜伽不適合長期病患，心臟病，高血壓及懷孕人士練習。
以下是高溫瑜伽26個體位法：
第一式站立深呼吸
第二式半月式
第三式怪異式
第四式鳥王式
第五式站立頭觸膝式
第六式站立拉弓式
第七式戰士第三式
第八式站立分腿伸展式
第九式三角式
第十式站立分腿頭觸膝式
第十一式樹式
第十二式趾尖式
第十三式仰臥式
第十四式除風式
第十五式動態伸背式
第十六式眼鏡蛇式
第十七式蝗蟲式
第十八式全蝗蟲式
第十九式弓式
第二十式臥英雄式
第二十一式半龜式
第二十二式駱駝式
第二十三式兔子式
第二十四式頭觸膝式
第二十五式脊柱扭動式
第二十六式霹靂坐吸氣式