高溫瑜伽26式由印度瑜伽大師BikramChoudhury與其妻子創立的高溫瑜伽，是一種在高溫環境下進行的熱能瑜伽，一直風靡於歐美和中國香港，自去年開始風靡北京、上海、深圳…… 高溫瑜伽26式和...
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高溫瑜珈是由印度瑜珈大師BikramChoudhury創立，是在38——42攝氏度的環境下進行的經典瑜伽練習，故其正式的英文名稱爲BikramYoga，中文則翻譯爲“高溫瑜珈”。 在高溫瑜伽中，...
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第一式：調息系列 保持站立，閉上嘴，用鼻子深吸氣，採用喉部呼吸的方式，慢慢擡起肘部好像海鷗的翅膀，最終前臂觸到耳朵，手指反向彎曲，下巴向下用力，手臂更加穩固，注意手臂不要向前彎，只是下顎內收。 ...
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高溫瑜伽26式的益處 ： 1.減重（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2.燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。 3.增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此...
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高溫瑜伽是由美國人Bikram Choudhury創立的. 有必要簡單的介紹一下這位大師,他出生於1946年,據說四歲開始跟隨印度名師練習,在學校裏每天練習四到六個小時,13歲就已經取得Nati...
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當初跟着美國巨星還着名模帶動起來的瑜伽熱，認爲愈來愈熱，而且認爲好多服裝設計師他們都設計很美麗的瑜伽服，還有好多活動品牌也是在生產瑜伽用品，還有一個就是名牌的球鞋也是生產瑜伽鞋,瘦腰瑜伽，當初除...
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高溫瑜伽特別適合初次走進瑜伽房的人。這是因爲高溫瑜伽是在38～40℃的封閉房間內進行訓練，在如此高的溫度下，人體各項機能處於興奮狀態，血液循環加快，人體關節結合部潤滑液體分泌增加等等，此時人體本...
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熱瑜伽 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態...
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於印度，屬於瑜伽的一個支派。它是指把室溫控制在38-42度之間，在60-90分鐘內進行一套固定的26式瑜伽動作組成的一種操課。其原理是通過高溫的環境，通過特定的身體練習提高身體溫度，加速排汗，從...
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