瑜伽真正的歷史和印度的文化史一樣悠久，向上可以追溯到公元前2500～3000年，那時候在印度的梧桐山谷剛剛萌發瑜伽的嫩芽。隨着第一部宗教典籍《吠陀》的出現，瑜伽在文字中出現了記載。但是瑜伽的發展...
[閱讀全文]
瑜伽由印度傳到歐美，再由歐美傳入中國，在瑜伽的現代化炒作中，中國的瑜伽處於初級階段，主要是以哈他瑜伽爲主，作爲廣泛流傳，所以國人現在說起瑜伽，首先聯想起的就是氣質美女做着舒展、優雅的瑜伽體位。真...
[閱讀全文]
由來： 一般意義上很多人把莎拉（Sarah Powors）和保羅（Paul Orillcy）稱爲是陰瑜伽的創始人。事實上，這樣的說法不完全正確，陰瑜伽是西方習練者結合中國道家氣功和瑜伽習練發展出...
[閱讀全文]
瑜伽是哲學和宗教的中間物或結合體。它有時被吸 收進哲學和宗教中去，有時相反地它也吸收哲學和宗 教的成分。它根據自己吸收的哲學和宗教的不同而分 成各種流派。印度歷史上出現過的瑜伽流派中，重要 的有...
[閱讀全文]
古典瑜伽分類 瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽六大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養知識理...
[閱讀全文]
人類是雜食性動物，早期的人類，食物來源不穩定，靠漁獵和採集過活，只要能吃，不管葷素，逮着什麼吃什麼，就這樣還經常填不飽肚子，由不得你挑挑揀揀。 吃素是人類社會發展到一定程度，一些宗教信徒出...
[閱讀全文]
於 伽 感 悟於伽感悟326：你的心糾結了，你的體式就糾結了；你的心複雜了，你的冥想就複雜了；你的心簡單了，你的瑜伽就簡單了。 於伽感悟327：儘管不同的瑜伽流派關於同一體式的要點與...
[閱讀全文]
於 伽 感 悟
(於伽編寫)
於伽感悟336：瑜伽裏有很多常識。所謂常識，就是不需要通過特別的學習和論證，大家都會明白的知識。其實大家看起來所...
[閱讀全文]
幾千年來，瑜伽在其發展過程中形成了很多的流派，從傳統流派看主要包括智瑜伽、業瑜伽、奉愛瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽五大類，還有一些瑜伽體系並不佔主流所以不進行介紹。 1.智瑜伽(Jnana...
[閱讀全文]
站姿：建立根基；
前屈：創造空間；
後彎：打開心胸；
側屈：側腰等長；
扭轉：骨盆中立；
倒立：信心支撐。
瑜伽體式雖然有很多，但大致可以分爲站姿、前屈、後彎、側屈...
[閱讀全文]
秋冬季節，天氣漸寒，令人縮手縮腳，很多人願意窩在家裏，懶得動彈。由於缺少運動，人體機能運行遲緩，健康狀況容易出現很多問題。
秋冬季是一個疾病多發的季節，應該引起大家充分注意。常見的疾病...
[閱讀全文]
鄭州瑜伽導師培訓禪心聖苑瑜伽老師分享關於瑜伽體式24字要訣
站姿：建立根基；
前屈：創造空間；
後彎：打開心胸；
側屈：側腰等長；
扭轉：...
[閱讀全文]
人必須呼吸才能活。沒有呼吸就沒有生命。新生兒一出生就深吸一口氣，稍停頓抽取滋養生命的氣（prana），然後以嚎啕哭聲呼出氣。就這樣地新生命就開始了這一世的旅程。相反地，瀕死的人微弱的吸喘了最後的...
[閱讀全文]
在阿奴薩拉瑜伽中，體式的練習始終遵循通用順位法則（Universal Principles of
Alignment）。這五個主要的法則應用在每個體式當中——優雅打開，肌肉能量，內螺旋，外螺旋，...
[閱讀全文]
於 伽 感 悟
(於伽編寫)
於伽感悟351：瑜伽是有靈魂的，而只有體式的瑜伽是個空架子，是魂不附體的瑜伽。
於伽感悟352：從古書中...
[閱讀全文]
