初學者在開始練習高溫瑜伽姿勢之前，往往會有這樣那樣的疑問，如果這些疑問沒有得到解決的話，會影響練習的效果。在此，我們願意與喜歡高溫瑜伽 瑜伽的朋友一起溝通，切磋更好的修煉，就以問答的方式，將初學者常見的幾個問題做簡要說明： 問：我很想練，但我的身體太僵硬了，恐怕練不了那些瑜伽姿勢，怎麼辦？ 答：有這種擔憂是多餘的。不管每個人的身體基礎如何，只要肯花精力去慢慢練習，經過一段時間之後肌肉都會變得更有彈性，柔韌性也會得到提升。瑜伽不是讓人們去遵從某種理想的姿勢，而是讓姿勢適合個人的需求。如果忽視身體的侷限，強迫自己完成某些瑜伽動作，只會給身體帶來長遠的傷害，這完全違背了瑜伽的宗旨。 另外，對於高溫瑜伽的初學者來說，不要一開始就做高難度的動作（更不要在常溫下做），以免造成運動傷害。最好先做好呼吸動作，適應溫度，採取循序漸進的方式，效果會更好。在練習的時候，一定選擇專業的高溫瑜伽教室，只要對所練動作的正確性有絲毫的懷疑，一定要重新參閱該功法的說明，對任何一個姿勢都不可掉以輕心。儘管在初學階段做到這一點很不容易，但這樣可以防止養成任何不正確的動作習慣。
問:在練習高溫瑜伽時會聽到關節響動的聲音，我還應該繼續練下去嗎？ 答：您大可不必因此而緊張，練習時關節響動屬於正常現象，這也是一個好兆頭。您的身體就像一機部器，其中的某些關節，韌帶，肌肉經常處於工作狀態，因利用太多而導致磨損，消耗；而某些部位卻常年不用，因而出現“生鏽”現象。練習42度熱瑜伽姿勢，就像是給身體的每一個“生鏽”關節塗上潤滑油，確保其行使正常的功能。您聽到關節響動的聲音，其實是在傳達一個好消息；您的關節正變得柔韌而靈活。
問：練習高溫瑜伽時，爲什麼會有氣促的感覺，應該如何呼吸？ 答;這或許是因爲您平時習慣了用胸部來進行浮淺的呼吸，這種呼吸方法會限制肺部吸入氧氣和呼出二氧化碳的數量，令人呼吸短促，造成精神緊張和疲倦。而在練習42度熱瑜伽姿勢時，您應該適當延長呼吸時間，讓氣息緩和而平靜地進出鼻孔，感覺氣息似乎是在連續流通。另外，除特別情況要說明外，練習高溫瑜伽姿勢要儘量用鼻子呼吸，因爲鼻毛可以在空氣人入肺前起到過濾，調節溼度和溼度的作用，也可安全神經，讓身體更健康。
問： 高溫瑜伽是任何人都可以做的嗎？有什麼禁忌沒有？ 答：原則上講，高溫瑜伽練習並沒有任何年齡和體能方面的限制。但是對於某些處於特定階段的人來說，應注意以下事項： 1，患有高血壓，心臟病和眩暈症的人不宜練高溫瑜伽，（注：練習常溫瑜伽時不要去做任何倒立的動作）。 2，生病期間的人不要做高難度的動作，可做一些簡單的伸展動作來放鬆身體，這有助於疾病的康復。 3，大病後的人以及手術後半年內的人不宜練習高難動作。 4，女性在月經期間不適合練習任何抻拉腹部動作和倒立姿勢，但平時多練習倒立姿勢及其他動作可改善痛經等問題。 5，頭部曾受過傷的人，視網膜脫落的人避免做任何倒立姿勢。 6，女性在孕期和產後，切忌做任何倒立姿勢，以免頭部充血而發生危險。