瑜伽的熱潮近年在世界各國蔓延，許多大企業的老闆或經理人及職場中的工作人士，無論男女，都對於這種“古老
又時尚”的身、心、靈的整合運動深深着迷。說瑜伽是古老又時尚的運動，是因爲它已經存在有2500多年的時間，但是這
套自然的運動方法，卻迎合着現代人追求快樂的生活方式。熱瑜伽就是這樣的產物，在原有汗蒸房基礎上，進一步將汗蒸
房和瑜伽這種古老又時尚的運動整合在一起，在擁有現代先進的溫度控制的汗蒸房中，我們將室內溫度調整至攝氏38度至
42度的高溫環境，進行着經過設計與編排的瑜伽動作，一方面達到增加柔軟度與快速排汗與排毒的效果，一方面又能讓您
享受到瑜伽的身、心、靈整合的過程。熱瑜伽的魅力，就是這樣讓人無法抵擋。
瑜伽擁有不同種類，而“熱瑜伽”可說是近來最熱門也是詢問度最高的，因此熱瑜伽汗蒸是刻意在高溫中 (38 ~ 42°C) 的環境中練習，而且進行熱瑜伽汗蒸時還能達到促進體內新陳代謝、瘦身、美容、美體的功效，幫助身體排毒、加 身體柔軟度和肌力。同時還能強化自己的心肺功能，雕塑、並延展肌肉，最重要的是能使心靈沉澱和解壓，也因爲擁有這 麼多功能，也造成大家對熱瑜伽的興趣。 需要注意的是因汗蒸後出汗身體流失大量水分，可多喝水，但在一小時內因爲身體所有器官還處在活躍的狀態，此 時要避免進食，之後可多吃讓人活力充沛、抗壓力增強的食物，比如新鮮水果、蔬菜、穀類等，這類型的食物能令人保持 青春、淨化心靈，身體也會更健康、快樂。