挑選瑜伽用品
對於現代人來講，瑜伽並非完全是徒手運動。藉助一些特製的工具做瑜伽，其實是瑜伽作爲一項健身運動的一個分支，它被命名爲“輔助物瑜伽”。這是由印度著名的瑜伽大師B.K.S.Lyengar創立的。他針對成年人身體柔軟度較差的特點，研究、創立了輔助物瑜伽。由於它的練習效果顯著，加上科技日新月異，該流派的衍生物不斷壯大，儼然成爲瑜伽愛好者追隨的又一種潮流。
瑜伽用品包括了：瑜伽墊，瑜伽服，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽枕，瑜伽手套，瑜伽襪子，瑜伽伸展帶，瑜伽VCD，瑜伽書籍等。
對於初練者，衣服，墊子，VCD是需要最先購買的，一般主要的有瑜伽服，瑜伽墊，VCD。因爲這些是開始練習時就需要使用的，是練習瑜伽最起碼的工具。同時，對於初學者來說，在練習當中，完成某些動作有難度，需要藉助一些輔助工具，如：瑜伽磚等。而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎上再逐漸增加。
特別推薦：攀能瑜伽套裝。攀能瑜伽套裝包含了瑜伽墊、瑜伽磚、拉力片、伸展帶、多功能包等瑜伽輔助工具。更利於愛好瑜伽的時尚女性到戶外是練瑜伽，感受天人合一的極致境界。
戶外瑜伽遠離塵囂
在室內練習瑜伽雖然環境幽靜，練習者也能夠通過冥想感受瑜伽的魅力，但是畢竟失去了藍天白雲、清風綠草的那份意境。細雨過後的草地上，蝴蝶翩翩起舞的山腳邊，夜幕徐降的星空下，都是練習瑜伽的絕好場所。鋪一席軟墊，伴着輕柔的樂曲，拉伸、擰轉、呼吸吐納中，將自身完整而徹底地融合在大自然中。置身戶外，遠離塵囂，盡情用瑜伽舒展身體，讓生活中的煩惱和壓力，在清風中一掃而淨。星空下，月光裏，大家用曼妙的瑜伽體位法，鍛鍊着身軀，迴歸初生的柔韌……
瑜伽能夠修身養性、減輕心理壓力，還可以起到塑身減肥的作用，講究身心合一，強調的是肢體與心靈間的平衡。其最高境界就是天人合一，讓人拋卻煩惱，心情愉快。此外，瑜伽還可以美體養身，矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，改善不良姿態，增強自信心，拉伸肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，還能預防頭痛、失眠、便祕、腸胃炎、關節炎等疾病。不過初學瑜伽者，要先學會用瑜伽的方式呼吸，鼓起肚子吸氣，收縮肚子呼氣，盡情吐故納新，通過平和緩慢的深呼吸，讓緊張的身心鬆弛下來。當然，練習瑜伽，有時還要配合動作，屏息數秒鐘。
戶外練習注意事項
與室內練習不同的是，戶外練習瑜伽需要注意一些問題，一旦克服這些問題，就能很好地達到天人合一的效果。
首先要注意的就是靜心練習，不被外界干擾。保持平和心態，就算飛翔的鳥兒或突如其來的噪音，也打斷不了你的練習。另外，相對於室內，戶外的空氣流通性很好，所以練習者要很好地跟隨教練的授意去調理呼吸，以提高訓練效果。
其次是練習時間上，最好選擇傍晚，因爲這纔是一天中空氣最好的時候，很多人以爲早晨空氣清新，其實這是錯誤的認識。而且早晨身體還處於睡眠狀態，鍛鍊的話，只能達到傍晚80%的效果。而傍晚時候，人體機能處於興奮狀態，從科學鍛鍊的角度來說，這是最佳時間段。
最後，因爲是夏天，練習者應該在身體裸露的部位，塗上防曬、防蚊類的保護層，讓你安心進入瑜伽世界。
而今，戶外瑜伽作爲塑身美體的一種熱門健身方式廣爲時尚女性所歡迎，戶外瑜伽在健美的同時，更能讓人感覺到身心的愉悅，對於高壓的上班族來說，是一種最佳的減緩壓力的方式。戶外瑜伽感受天人合一的極致境界，享受美與天地同型，享受極致的自然純美。相信在未來的日子裏，戶外瑜伽將在地球上掀起一股更強大的時尚流行風。