營養作爲健康的支柱，已越來越引起人們的重視。飲食和營養是保證老年人精力充沛、身心健康、延年益壽的物質基礎。長期以來一些陳舊的觀念使不少老年人產生年紀大了不需講究營養的想法。但也有些老年人怕身...
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蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。 據《保健時報》報導，古希臘醫生希波克拉底和著名科學家德漠克利經常食用蜂蜜，他倆都活到了107...
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第1部分 飲食營養篇
1.飲食結構要“三高五低” 2.男女飲食應有所區別 3.不同體質的人應選擇不同的食物 4.吃飯要細嚼慢嚥 5.吃飯不宜一心二用 6.吃飯進食要保持樂觀...
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第一部分：一般人羣膳食指南 一般人羣膳食指南適用於6歲以上人羣，共有10個條目。“提要”是該條目的核心內容；“說明”闡述與該條目相關的知識或消費者關心的問題；“參考材料”提供一些研究...
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《中國居民膳食指南》
爲了給居民提供最基本、科學的健康膳食信息，衛生部委託中國營養學會組織專家，制訂了《中國居民膳食指南》（2007）。《膳食指南》以先進的科學證據爲基礎，密切聯繫我...
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老年人營養四項基本原則
人進入老年期，活動量自然而然減少，機體的代謝率降低。這一系列生理上的變化，使老年人的營養需求也隨之相應地變化。及時考慮到特殊性，採取相應的對策，纔能有益於老年人的...
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韭菜炒豬肝增強脾胃
李時珍在《本草綱目》中說：“韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。”因此，適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽氣、增強肝和脾胃功能...
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一、蜂蜜美容劑特點和四大功效
爲什麼蜂蜜會有很好的美容效果呢。首先從人的肌膚來分析，人若注意飲食的營養均衡，吸收足量的維生素和碳水化合物等，可以健美人的肌膚。因爲人的皮膚營養狀態對皮...
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公共營養師考試輔導：
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品(包括魚、肉、奶、蛋類等)、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加乾鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。...
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優莎娜產品的服用計劃是由[美]雷.D.斯全德(醫學博士)著
Dr.Ray Starand
《別讓不懂營養學的醫生害了你》一書的作者。
人類的衰老過程和地球上一切生物一樣，是個不可逆...
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[護膚美容]
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
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蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面...
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你的身體如同一輛汽車，只有養護得當，才能正常運轉。正如汽車需要定期加油添水，同時也要濾除汽油燃燒產生的積炭，避免引擎系統堵塞引發的故障一樣，人體也需要及時周到的維護。人體大部分的維護過程可以...
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研究表明：85%以上的老年人患有長期便祕，而長期便祕可給老年人帶來極大痛苦和隱患，如痔瘡、肛裂加重，形成惡性循環。便祕還可使高血壓、動脈硬化者因過度用力排便使血壓突然升高而致腦血管破裂...
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你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？我們歸納了現代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎麼吃纔是最佳好吃法。 燒餅油條族 豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等，都有油脂偏高的問題。不過...
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1.純阿拉斯加野生鮭魚魚油 OMEGA-3 WILD SALMON FISHOILS 純阿拉斯加野生鮭魚魚油由美國阿拉斯加野生鮭魚提煉而成，絕無任何重金屬，汞，農藥等污染。 ●野生鮭...
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