優莎娜產品的服用計劃是由[美]雷.D.斯全德(醫學博士)著
Dr.Ray Starand
《別讓不懂營養學的醫生害了你》一書的作者。
人類的衰老過程和地球上一切生物一樣,是個不可逆轉的發展過程。60歲以上老年人的生理及代謝改變如下:
1、由於細胞數量下降而出現肌肉萎縮;
2、身體水分減少影響了體溫調節,降低老年人對環境溫度改變的適應能力;
3、骨密度降低,骨強度下降易出現骨質疏鬆症;
4、消化液和消化酶及胃酸分泌減少,使食物的消化吸收受影響,胃腸擴張和蠕動能
力減弱,易發生便祕;
5、心律減慢,心臟搏出量減少,血管逐漸硬化,高血壓患病率隨年齡增加而升高;
6、腦、腎和肝臟功能及代謝能力,均隨年齡增加而有不同程度的功能下降;
7、對於老年婦女,由於絕經後雌激素水平下降,比男性更容易罹患心血管疾病和骨
質疏鬆症。
老年人營養需要參考攝入量:
蛋白質:由於體內細胞衰亡、機體老化和體內各種代謝不可避免地使蛋白質丟失,
加上蛋白質攝入量不足,器官蛋白質合成代謝與更新就受到更大的影響,從而影響功
能。而老年人往往因爲種種原因,攝入的蛋白質的質和量比較難達到要求,更加重了人
體器官的衰老。推薦攝入量分別爲男性75克/天、女性65克/天,黃豆及其製品是老年
人最佳的選擇。
膳食纖維:每天至少35-50克,改善消化功能,增強腸蠕動,防止便祕。
鈣:推薦攝入量爲800—1000毫克/天。
維生素A:胡蘿蔔素是中國居民維生素A的主要來源,老年人進食量少,如果牙齒不
好,攝入蔬菜的數量更有限,易出現維生素A缺乏。推薦攝入量爲800微克/天。
維生素D:老年人易出現維生素D缺乏而影響鈣、磷吸收及r胃骼礦化,出現骨質疏鬆
症。推薦攝入量爲100微克/天。
還有其他重要的營養素如維生素E、維生素B1、維生素B2、和維生素C等。
補充方案:USANA基本營養素
活力鈣鎂片
萄萄籽精華
精華-E
黃豆蛋白奶(提供低脂優質的黃豆蛋白)
纖維素
活力奧米加-3魚油(維持正常血壓、促進關節健康)