優莎娜產品的服用計劃是由[美]雷.D.斯全德(醫學博士)著
Dr.Ray Starand
《別讓不懂營養學的醫生害了你》一書的作者。
人類的衰老過程和地球上一切生物一樣，是個不可逆轉的發展過程。60歲以上老年人的生理及代謝改變如下：
1、由於細胞數量下降而出現肌肉萎縮；
2、身體水分減少影響了體溫調節，降低老年人對環境溫度改變的適應能力；
3、骨密度降低，骨強度下降易出現骨質疏鬆症；
4、消化液和消化酶及胃酸分泌減少，使食物的消化吸收受影響，胃腸擴張和蠕動能
力減弱，易發生便祕；
5、心律減慢，心臟搏出量減少，血管逐漸硬化，高血壓患病率隨年齡增加而升高；
6、腦、腎和肝臟功能及代謝能力，均隨年齡增加而有不同程度的功能下降；
7、對於老年婦女，由於絕經後雌激素水平下降，比男性更容易罹患心血管疾病和骨
質疏鬆症。
老年人營養需要參考攝入量：
蛋白質：由於體內細胞衰亡、機體老化和體內各種代謝不可避免地使蛋白質丟失，
加上蛋白質攝入量不足，器官蛋白質合成代謝與更新就受到更大的影響，從而影響功
能。而老年人往往因爲種種原因，攝入的蛋白質的質和量比較難達到要求，更加重了人
體器官的衰老。推薦攝入量分別爲男性75克／天、女性65克／天，黃豆及其製品是老年
人最佳的選擇。
膳食纖維：每天至少35-50克，改善消化功能，增強腸蠕動，防止便祕。
鈣：推薦攝入量爲800—1000毫克／天。
維生素A：胡蘿蔔素是中國居民維生素A的主要來源，老年人進食量少，如果牙齒不
好，攝入蔬菜的數量更有限，易出現維生素A缺乏。推薦攝入量爲800微克／天。
維生素D：老年人易出現維生素D缺乏而影響鈣、磷吸收及r胃骼礦化，出現骨質疏鬆
症。推薦攝入量爲100微克/天。
還有其他重要的營養素如維生素E、維生素B1、維生素B2、和維生素C等。
補充方案：USANA基本營養素
活力鈣鎂片
萄萄籽精華
精華-E
黃豆蛋白奶（提供低脂優質的黃豆蛋白）
纖維素
活力奧米加-3魚油（維持正常血壓、促進關節健康）