老年人缺鈣 關鍵在補腎

時間: 2011-04-16

                     老年人缺鈣關鍵在補腎

    醫學研究人員研究發現,老年人缺鈣僅僅是一種表面現象,而實質在於腎虛,糾正老年人缺鈣的關鍵卻在補腎。中醫所說的腎,不僅包括了現代醫學中的腎臟排泄功能,而且還包括了神經系統、內分泌系統、生殖系統和運動系統 等多方面的功能。中醫的“腎主骨”理論 就說明了腎與骨骼系統的密切關係。骨骼的強健與否在於腎,腎強則骨骼強,腎虛則骨骼衰退。骨骼衰退的病理現象也就是骨質疏鬆現象。實踐證明,補腎可以強壯筋骨,其原理在於增強了腎臟對活性維生素D  的轉化,促進機體   對鈣的 吸收。補腎還能增  強成骨細胞的活性,加強骨鈣  的沉着,阻止“鈣遷徙”的發生,因此能有效地延緩骨骼衰退,防止  骨質疏鬆的發生。

    我國中醫補腎的方法有若干種,譬如藥物補腎、運動補腎、氣功補腎、食物補腎等等。這些方法可以綜合運用,能起到互相促進的作用。老年人進行 補腎時,可以選擇中低強度的有氧運動,同時   選擇一 些有營養的食物,如大棗、黑木耳、桂圓、蜂蜜等,也可以選擇一些中成藥,如龜令集、金匱腎氣丸、六味地黃丸、壯腰健腎丸、杜仲酒等。                                                                                 

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