老年人要特別注意疝氣，所以日常生活中要及時的預防，人的身體各項指標都在走下坡路，所以對於老年人來說是各種疾病的高發人羣。外科專家說在生活中要對老年人的身體倍加呵護，不論是從飲食方面還是從行爲方面...
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最近病房有患者反映牙齦腫痛，我建議其定期洗牙，以減少口腔感染的機會，患者卻說：我從來不洗牙，而且得了糖尿病，不能洗牙吧？萬一感染了怎麼辦？……
現在越來越多的人對於口腔保健的意識越發濃重，洗...
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人到老年身體大不如前，因此老年人保健便是不可或缺的，而老年保健應注重營養的攝取合理和搭配。但你知道那些營養對老年人的身體大有裨益，哪些營養是適合老年人的，關於老年保健八種營養你又瞭解多少呢？...
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薏苡仁（薏米）
性味歸經：甘，淡，微寒。歸脾，胃，肺經。
功效：利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痹，清熱排膿。
用法用量：入膳宜煮粥，湯羹，煨燉，浸酒，糕點等。每日常用量爲20-30克。 ...
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益智仁
性味歸經：辛，溫。歸腎，脾經。
功效：曖腎固精縮尿，溫脾開胃攝唾。
用法用量：入膳宜泡酒，煲湯，煮粥等，入膳每日用量3-5克。
藥膳舉例：1，益智茯苓粥：益智仁，白茯苓各...
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很多中老年人因爲牙痛、牙齒掉了而頭疼。卻不知道這是因爲以前沒有良好的口腔保健習慣，導致牙齒過早鬆動、脫落，牙齒疼痛，甚至牙周炎、牙髓炎。伊莎貝拉美容牙科專家呼籲，中老年人一定要做好口腔保健。那麼...
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茯苓
性味歸經：甘，淡，平。歸心，脾，肺，腎經。
功效：利水滲溼，健脾補中，寧心安神。
用法用量：入膳宜煮粥，泡酒，燉炒，茶飲，糕點等，每日常用量10-15克。
藥膳舉例：1，茯...
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老人嚴冬宜“居養”
數九寒天，是一年中的寒中之寒。不少生物爲了保存生機，都進入了冬眠狀態以養精蓄銳。人體也是一樣，在冬天，新陳代謝相對緩慢，體內的各種機能相對也是陰盛陽衰，就是身強力壯的人...
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冬季天氣寒冷、氣候乾燥，給老年人的生理、心理帶來諸多不良影響，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，特別是一些呼吸道疾病（例如慢性支氣管炎，肺氣腫、支氣管哮喘等）都很容易在冬季裏發生，而且，由於...
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三七
性味歸經：甘，微苦，溫。歸肝，胃，心，肺，大腸經。
功效：化瘀止血，活血定痛。
用法用量：入膳宜泡酒，煲湯，煮粥，菜餚，糕點等。入膳保健常用量3-5克。
藥膳舉例：1，三七...
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芡實（雞頭米）
性味歸經：甘，澀，平。歸脾，腎經。
功效：益腎固精，健脾止瀉，除溼止帶。
用法用量：入膳宜煲湯，煨煮，煎炒等，入膳保健常用量10-15克。
藥膳舉例：1，蓮實美容...
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冬季天氣寒冷、氣候乾燥，讓人們很不適應尤其是老年人，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，特別是一些呼吸道疾病都很容易在冬季裏發生。因此，許多老年人害怕過冬天，使得一到冬季常常給老人心理上增加很...
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補腎的偏方/60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
當歸粉的養生功效...
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蓮子（去芯）
功效：補脾益腎，養心安神，固精止遺，止瀉止帶。
用法用量：入膳宜煲湯，煨煮，煎炒等。入膳保健常用量10-15克。
藥膳舉例：1，蓮子紅棗桂圓羹：蓮子30克，紅棗，桂圓肉各20克...
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（一）腰腿痛的易患人羣： 腰腿痛是一組症候羣，引起的原因十分複雜。根據相關數據統計，腰腿痛患者的就診佔外科就診人數的20%，佔骨科門診的一半，是臨牀上最常見的疾病之一。 除了老年人外，腰腿...
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