1.老人體溫調節功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區，睡前要蓋好被毯，夜間風起雨來時要關好門窗。 2.老人易疲勞且不易恢復，旅遊中...
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冬季老年抑鬱症治療法則之一：加強心理疏導 爲了更好地度過晚年，避免孤獨、寂寞，老人儘可能和兒女們住在一起。如因條件所限不能住在一起，兒女們要常常看望老人。 另一方面，老年人也應體貼兒女，幫助...
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老人身體素質比較差，如果不注意日常保健很容易出現各種疾病。老年人的抵抗力太低了，容易使老人血壓升高，出現頭暈、頭痛、失眠等症狀。預防老年疾病，就要增強老人抵抗力。其實通過食療方法可以補充老人身...
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109歲的周老太太精神矍鑠，思路清晰，還非常健談。她曾經入住過幾家滬上不錯的養老院，生活過得非常快樂。“政府和領導都一直非常關心我們，市領導還來過好多次呢！” 90歲前一直下地幹活 住在親和源老...
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冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐...
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老年人常咬舌頭不是好現象 老年人出行，都有哪些需要注意的事項，另外還要做好哪些準備呢？來聽聽專家是怎麼說的吧。 1、保證住處舒適安靜。爲保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜...
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熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等病後的康復治療等都包括在內。堅持科學的足療，對於緩解現代城市人羣易...
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老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。中藥泡腳更有效，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥...
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>>>推薦：老人和諧性生活是長壽一大祕方 老人腿腳部的保健小絕招： 搓腳 將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高...
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老年人怎麼走路更健康？且看老年人八個步個走出健康來。 第一個步法：大步走 通常走一小時，和用大步走、走20分鐘的效果沒法比！因爲大步走，全身的肌肉參與運動量非常大，另外，在肌肉用力的情況下，血液...
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人老了就會掉牙，這是一個無法逆轉的自然規律。據有關資料顯示，65—74歲的城鄉居民中，大約1/10的人滿口牙一顆不剩。不過，倒也不能因噎廢食，只要堅持正確的護牙方法，還是可以延緩牙齒脫落的。...
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老年心理保健談
人們常說，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這話儘管有些誇張，但還是蠻有道理的。 從生理上講，笑是一種運動。它可以使肺部擴張，促進呼吸；可以消除神經緊張，使肌肉放鬆；可以振...
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中醫認爲，人體組織由血、肉、筋、骨所構成，指爲“筋之梢”，舌爲“肉之梢”，齒爲“骨之梢”，發爲“血之梢”，四梢與臟腑功能息息相關。老人一過花甲之年，身體機能下降，通過對“四梢”的養生保健，可改善...
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俗話講“人老先老腿”。人的衰老一般表現在各個關節部位，特別是膝關節、腰椎關節和頸椎關節，嚴重地影響着中老年人的身體健康和生活質量。要解決或者延緩骨關節病變，這中老年人就要多做關節保健操。一...
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人在進人中年以後，有兩種病症是最容易且明顯出現的：一是頭髮，二是牙齒。頭髮於人，年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時，它就欺你使你“顯老”，然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外，幾乎無實...
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