老年人護腰有講究九個方面要注意。隨着年齡的增加，人體的各個器官、關節等功能都會隨之減弱，尤其是腰腿關節最容易出現問題。很多人都會嘆息，人老了腰也就不行了！其實只要我們在日常生活中做好護腰措施，很...
[閱讀全文]
健康的飲食也是老年人養生保健非常重要的一個因素，老年人要想擁有健康的身體就需要注意科學合理的飲食，其實也並不是貴的好吃的食物就是最適合老年人吃的，今天百草益壽養生苑就來看看那些適合老年人吃的食物...
[閱讀全文]
哪類保健品適合老年人？購買時如何保持頭腦清醒？ 老年人該如何選保健品 背景新聞： 老人去世後留下數萬元保健品 日前，揚子晚報報道，南京一位年過九旬的張老先生過世後，他的家人驚奇地發現，老人生前在...
[閱讀全文]
時下，正是吃柚子的大好時節。柚子養分價值很高，含有非常豐盛的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，這是其他水果難以比擬的。 柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減...
[閱讀全文]
到炎炎夏日，人們就開始積極“消費”各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調、風扇也幾乎全天候開着。還有人喜歡滿身大汗後用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺直接在地板上打地鋪。其實，在中...
[閱讀全文]
有位就信奉肉吃得越少越好的信條，認爲少吃肉甚至不吃肉，有利於減輕腸胃負擔，容易消化，這樣才能延年益壽。所以，他每天基本上不吃肉，甚至連油腥都不沾。有的老人閒來還會吃點瓜子之類的零食，可是這個老人...
[閱讀全文]
零食是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一類食物，很多老年人也不例外，那麼是不是所有的零食對我們的身體健康都沒好處呢，其實並不是這樣的，我們吃的零食中其實有很多零食是有助於我們的健康的： 老人吃什麼...
[閱讀全文]
胡維勤講老年人肺炎防重於治 冬季是肺炎的高發季節。每年冬季，老年人肺炎的發生率明顯增高。專家提醒當身邊的老年人出現原因不明的精神不振，臥牀不起，或是感冒後遷延不愈，出現呼吸加快，面色潮紅，口脣發...
[閱讀全文]
摘要：冠心病老年人如何過冬，應該注意些什麼呢?在這個季節，心絞痛、心律失常、心肌梗塞、心臟性猝死等心血管事件的發生率，冬天是夏天的兩倍多。嚴寒的冬季已經到來，家中有冠心病老人的一定要讓他們儘可能...
[閱讀全文]
胡維勤中醫理論耳朵的養生保健 耳朵的養生保健 胡維勤耳朵爲聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認爲腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓...
[閱讀全文]
維生素對於老年人來講尤爲重要，缺乏維生素會對機體健康造成傷害，甚至加速衰老，因此日常生活中必須重視。植物油就是維生素E很好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米...
[閱讀全文]
健康指導 老人養生要重視一個“慎”字，看不盡的養生祕笈，數不清的養生保健品，老年人們越來越重視養生，也越來越容易步入養生的誤區。 隨着時代的進步，衆多的老年人口也越來越重視養生，同時也越來越容易...
[閱讀全文]
根據各人不同的環境、條件和需要，應用日常食物的營養來調理養生，從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的，此種方法也稱食養或食療（藥膳）。 食養在我國相傳已久，自古就有“藥食同源”和“藥補不...
[閱讀全文]
老年人冬季的健康養生常識 養生保健專家說，伴隨着溫度下降，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成爲影響健康的主要因素。氣溫變化較大，較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天，老年人摔傷以手腕、股骨等處骨...
[閱讀全文]
老年人生活的優勢，年輕人老了身體的各項生理機能都會有所衰退，於是許多人都認爲自己老了，認爲自己是糟老頭，糟老太太。無所用處了。其實老年人也有自己的優勢，近日，美國權威專家總結出的步入老年5大優勢...
[閱讀全文]
