老年人要特別注意疝氣，所以日常生活中要及時的預防，人的身體各項指標都在走下坡路，所以對於老年人來說是各種疾病的高發人羣。外科專家說在生活中要對老年人的身體倍加呵護，不論是從飲食方面還是從行爲方面還是從心理方面，我們都要積極的去面對，不能有所忽視，尤其是當老年人患上了疝氣疾病時，就更不能大意，讓他們身處在危難中。
老年人疝氣的日常保健方法
一飲食方面：少吃易引起便祕及腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生 、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)，多吃高纖維飲食, 包括五穀、穀物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜;注意飲食調理。宜食溫、熟、軟，忌食生、冷、硬食物。採取少吃多餐，防止過飽。選擇富於營養，易於消化吸收的食物，以減少腸胃負擔，亦是對疝體減輕壓力。
二行爲方面：防止便祕，保持大便暢通，是防疝、護疝的關鍵。老年腹壁薄弱，由於便祕，排便用力，加大腹壓，促使疝體下行，這對疝氣的正常維護，是難以把握的。堅持適宜、適量、適時的鍛鍊，增強體質，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動，這對疝氣的正常維護，是非常不利的。
三心理方面：要有信心、耐心、精心、細心，經常保持樂觀、愉悅的心情，這對疝氣的護養大有裨益。
老年人在疝氣初次發作時，症狀並不是那麼的明顯，所以我們要對老年人的身體引起高度重視，有效的保護他們的身體，對他們的日常生活習慣、行走習慣都要密切關注，只有這樣才能讓您家的老人不被疝氣疾病侵害。