定義：
高溫瑜伽也被稱之爲比克拉姆瑜伽是由印度瑜伽大師Bikam Choudhury及其妻子創立的(也有說是美國人)。高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外，還要在室內溫度爲38℃--42℃的情況和嚴格的通風系統配合下，在60---90分鐘內完成26個固定的瑜伽體式。
體式序列：
1、站立調息式
2、半月式
3、笨拙式
4、鳥王式
5、單腿平衡頭觸膝式
6、舞姿
7、戰士三式
8、金字塔式
9、側角伸展式
10、加強側伸展式
11、樹式
12、趾尖式
13、仰臥
14、除風式
15、仰臥起坐
16、眼鏡蛇式
17、蝗蟲式
18、全蝗蟲式
19、弓式
20、臥英雄式
21、半龜式
22、駱駝式
23、兔子式
24、單腿及雙腿背部伸展式
25、脊柱扭動式
26、鑽石坐吹氣式
優 點：
高溫環境下可以讓血液循環加快，使關節潤滑液體分泌增加，柔化因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。好比把一塊鋼鐵加熱後，你用錘子便容易把它改變成你所想象的形狀，而不加熱的鋼鐵用錘子也沒有辦法讓它改變形狀。
不適合人羣：
癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎病以及糖尿病的人。
缺 點（考慮現實設備和環境因素）：
空氣不能流通，空氣溼度小、負氧離子少、自由基含量多，這都是因爲室內38攝氏度至42攝氏度的高溫環境是人爲製造，而不是在大自然環境中。同時從中醫角度來說汗液的排出和存留也需要根據身體在不同體質不同季節下的規律來視情況而定。