摘 要:中國傳統營養學是在中醫理論指導下，研究運用食物保健強身，防治疾病，促進機體康復的一門學科，涉及關鍵詞:中國傳統營養學 中醫理論 食物保健 機體康復 食物本草 飲食養生 飲...
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缺鋅是當前一個普遍的營養問題。一般來說，處於生長髮育期的兒童，妊娠、哺乳期婦女以及老年人容易缺鋅。近年來我國對兒童缺鋅的情況做了大量調查研究，結果表明半數以上的學齡前兒童缺鋅，已引起社會...
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08法2 蔡澤鋒 2008624242摘要：鈣是人體中含量最爲豐富的礦物元素，但也是人類營養學上最普遍缺乏的元素。在選擇鈣營養強化劑時，必須充分考慮鈣的含量、溶解度、吸收率、口感等鈣劑自身因...
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老年人進補應首選食補。首先，應該均衡營養，食物儘量多樣豐富。並且在平時的膳食中做到低脂少鹽，特別是高血壓、高血脂以及其他慢性病患者，一定要吃得清淡。但是，這裏的清淡並不是“吃素”的意思，而是保...
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昨天把鳳凰衛視的《身邊的毛澤東》看了一遍，注意到身邊的工作人員回憶晚年毛澤東睡眠極其糟糕的事情。在經歷了革命、建國、經濟建設和文革等一系列的大事之後，晚年的毛澤東雖然被奉爲極特殊的符號，但他畢竟...
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運動有益於健康。但只有適量的運動纔有益於健康。適量運動的內容包括運動類型、運動強度、運動持續時間和運動頻率等。不同的運動強度、運動形式、運動時間和頻率，促進健康的作用有所不同。對於平時缺乏身...
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第2節 骨質增生 骨質增生是一個極有意思的疾病。它的形成和消退給我們提示了對人體重塑的無限可能。長骨刺的根本原因是缺鈣，而不是像很多人認爲的身體裏的鈣太多了。身體裏各種物質是否缺乏...
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五穀粉是五穀雜糧（穀類.豆類.堅果類.根莖類）食品精製，是根據中醫五穀養五臟.粗細搭配.均衡營養的原理，採用大米.（拳頭慄）慄米.燕麥.黃米.淮山.蓮子.芡實.首烏.黑芝麻.黑豆...
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規律的性生活不僅能讓老年人快樂，而且對健康大有好處。但老人要過好性生活並不容易。 據報道，就男性而言，隨着年齡增加，體內的睾酮水平、性功能和性慾都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能...
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婦女絕經後高血壓病發生率高於男性；絕經後雌激素下降使血脂異常、糖代謝異常等，冠心病的發病率快速增加。冠心病是50歲以上婦女首要死因，女性心猝死率爲男性的1／3，而心肌梗死病死率高於男性。與冠...
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阿偉進步越來越快, 他對刮痧產生了濃厚的興趣, 不僅定時到昆叔那裏進行治療, 還經常在公司給同事刮, 將健康感受不斷地與他人分享, 自己也在練習技藝, 如今, 已經小有成就, 人送...
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老年人常見的飲食誤區（轉載）一·飲食單調 老年人生活儉樸，食慾偏低，主副食品種單調，不能滿足人體對多種營養素的需要。因此，老年人飲食宜豐...
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人體組織的構造和增長，離不開基本的營養素，人體活動的能量也均來源於各種營養素，均衡的營養是理想健康的重要因素，營養良好與否直接關係到身體的健康。 目前所知，人體需要的營養素共有45種，分爲宏...
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第一：跪膝法――跪着用膝蓋行走，在地板上或者鋪上地毯（軟墊子），跪行20分，因爲膝蓋乃“筋之府”而“肝主筋”，所以這樣大補肝臟，可以促進血液循環。跪行把氣血引到膝蓋處，再引到腿上，慢慢地可以把腿...
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年輕朋友們可以讀一讀此文，幫助父母們健康飲茶！ 茶是我國的傳統飲料。飲茶是中國人的傳統習俗，不僅中國人喜愛飲茶，外國人也喜愛飲茶。許多人有飲茶的愛好，如果沒有特殊的禁忌，適量飲茶對人體...
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