老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。中藥泡腳更有效，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥...
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老人嚴冬宜“居養”
數九寒天，是一年中的寒中之寒。不少生物爲了保存生機，都進入了冬眠狀態以養精蓄銳。人體也是一樣，在冬天，新陳代謝相對緩慢，體內的各種機能相對也是陰盛陽衰，就是身強力壯的人...
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冬季天氣寒冷、氣候乾燥，給老年人的生理、心理帶來諸多不良影響，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，特別是一些呼吸道疾病（例如慢性支氣管炎，肺氣腫、支氣管哮喘等）都很容易在冬季裏發生，而且，由於...
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冬季天氣寒冷、氣候乾燥，讓人們很不適應尤其是老年人，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，特別是一些呼吸道疾病都很容易在冬季裏發生。因此，許多老年人害怕過冬天，使得一到冬季常常給老人心理上增加很...
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冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地閉藏，水冰地坼”。從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之...
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一重保暖：冬季氣溫較低，爲了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生着顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪...
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在人體所有器官中，胃是最嬌氣的器官之一，飲食、情緒、氣候、睡眠等多方面的因素，都會讓它抗議、罷工。在寒冷的冬天，胃會變得更加敏感。人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃疼、...
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引用的 早搓手 早晨起牀後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨着人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過...
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因爲近段時間氣溫驟降，冬季皮膚病患者明顯增多。這主要與天氣寒冷、日常皮膚護理不當等有關。爲此，養成良好的生活習慣，掌握正確的護理方法，能有效防治以下幾類冬季皮膚病的發生。 做家務時最好帶上橡膠...
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中華自然療法世界總會醫學顧問楊奕老師。維嘉親切地稱嘉賓爲楊奕奶奶，本期楊奕奶奶主要爲大家帶來凍瘡的防治，感冒的治療，治療牙痛的方法以及關節炎的治療方法。冬天常常遇到的問題1、凍瘡 楊奕老師指...
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【保健養生】 許多老年人遵循“早睡早起身體好”的養生經，早晨天未亮就醒了，立即起牀洗漱、吃早餐，然後趕早出門鍛鍊或買菜。太早吃早餐不利於老人腸胃消化。同時，有營養的早餐最好有雜糧或果仁。 ...
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冬季養生，對人體有着良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們採取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養...
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人到冬季身體新陳代謝變慢，抵抗力下降，容易生病，而且特別容易損陽氣。美贊臣奶粉發現冬季養生並不是想象那麼複雜，平時留意一些保健的小常識，也可以達到養生的功效。下面小編介紹9個冬季養生的健康小常...
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冬季來臨，氣溫下降，風冷乾燥，身體健康應當引起人們的關注。這個時侯進行有效的養生保健是十分必要的。那麼，怎麼養生？應該注意什麼？記者專門來到醫院，請專家爲您指點。人民醫院門診主治醫師牛副恩大夫說...
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老年人在很多方面的體質和身體防禦等功能都相對於年輕人都要差很多。而他們的保健和養生學問就又不同於一般普通人了。就這樣一個特殊的特性，特別請到專業人士來講解這方面的保健注意點和操作方向。近日間，記...
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