中國養生古方 一、 1、早喝鹽水如蔘湯，晚喝鹽水如砒霜。 2、一日兩蘋果，毛病繞道過 3、一日一棗，長生不老 4、核桃山中寶，補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康 二、 1、胡蘿蔔，小...
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時下，正是吃柚子的大好時節。柚子養分價值很高，含有非常豐盛的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，這是其他水果難以比擬的。 柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減...
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到炎炎夏日，人們就開始積極“消費”各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調、風扇也幾乎全天候開着。還有人喜歡滿身大汗後用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺直接在地板上打地鋪。其實，在中...
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零食是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一類食物，很多老年人也不例外，那麼是不是所有的零食對我們的身體健康都沒好處呢，其實並不是這樣的，我們吃的零食中其實有很多零食是有助於我們的健康的： 老人吃什麼...
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摘要：冠心病老年人如何過冬，應該注意些什麼呢?在這個季節，心絞痛、心律失常、心肌梗塞、心臟性猝死等心血管事件的發生率，冬天是夏天的兩倍多。嚴寒的冬季已經到來，家中有冠心病老人的一定要讓他們儘可能...
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根據各人不同的環境、條件和需要，應用日常食物的營養來調理養生，從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的，此種方法也稱食養或食療（藥膳）。 食養在我國相傳已久，自古就有“藥食同源”和“藥補不...
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老年人冬季的健康養生常識 養生保健專家說，伴隨着溫度下降，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成爲影響健康的主要因素。氣溫變化較大，較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天，老年人摔傷以手腕、股骨等處骨...
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冬季天氣寒冷、氣候乾燥，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，但只要老年朋友們注意做到以下幾點，重視自我保健，就能平平安安地度過寒冷的冬天。 一、注意防寒保暖：冬季氣溫較低，爲了抵禦寒冷，機體調節...
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立冬之後天氣漸寒冷、氣候乾燥，給老年人的生理、心理帶來諸多不良影響，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，特別是一些呼吸道疾病（例如慢性支氣管炎，肺氣腫、支氣管哮喘等）都很容易在冬季裏發生，而且，...
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最近天氣突然變化，氣溫突然降低，導致人們的預防措施做的不夠。在冬季，許多老年人常見疾病的發病率越來越高。專家建議：老人冬季保健需防幾類常見病。 最近天氣突然變化，氣溫突然降低，導致人們的預防措施...
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老年人冬季保健多喝小米粥 小米粥能開腸胃,補虛損,益丹田,可用於氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適於產婦乳少,產後虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。小米含...
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循序漸進 人過中年，由於生理功能減退，對於運動負荷的適應能力減弱，機體免疫力降低。所以初練晨跑時，以走跑交替，晨跑的距離可以短些，時間不宜太長。經過一段時間適應後，再逐漸增加晨跑的距離、加快跑速...
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冬季老年抑鬱症治療法則之一：加強心理疏導 爲了更好地度過晚年，避免孤獨、寂寞，老人儘可能和兒女們住在一起。如因條件所限不能住在一起，兒女們要常常看望老人。 另一方面，老年人也應體貼兒女，幫助...
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冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐...
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熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等病後的康復治療等都包括在內。堅持科學的足療，對於緩解現代城市人羣易...
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