“冬季，天地閉藏，水冰地坼”，“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健顯得尤爲重要。但是，現實生活中，人們在冬季的保健觀念上仍存在不少誤區。下面，我們就一起來看看人們冬季保健的常見誤區吧!...
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秋季是老年人疾病多發季節，此時晝夜溫差大，容易誘發感冒及胃腸道疾病。老年人還要注意心態平和，不要過喜過憂，避免情緒的大起大落，情緒的波動不利於養生。適量多補水，忌流汗秋季天氣乾燥容易引起上火，過...
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www.XINHUANET.com 2004年10月29日 10:30:12 來源：中國中醫藥報冬天的日常膳食，可適當增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜過多。到了冬季， 人體的消化機能比春...
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養生保健。不能一把抓，也就是說，懂得到什麼時候做什麼事，纔會事半功倍。當寒冷的冬天來臨了，老年人可在早、中、晚不同的時段，採取不同的養生方法。 早上勤搓手，早晨起牀後，人體活動增加，心率...
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蘿蔔：有句諺語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方；蘿蔔上了街，藥鋪不用開。上述諺語，雖有些誇張，但卻很有道理。蘿蔔在我國最早用於中藥而治病，它有順氣消食，止咳化痰，除燥生津，散瘀解毒、清涼止渴、利...
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來源：保健養生網 養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，纔會事半功倍。中醫專家表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。 早搓手。早晨起牀後...
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宜 1、飲食調攝，科學合理 冬季飲食之味宜減鹹增苦，因爲腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱，但不可過熱。忌食生冷和粘硬食物，以防損傷脾胃。民諺雲：冬朝勿空心，夏...
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人蔘爲五加科植物的乾燥根，是名貴補益中藥。主要產區爲吉林、遼寧和黑龍江三省，其中以吉林長白山地區所產的人蔘質量最佳而被稱爲地道藥材。此外，產於朝鮮的人蔘稱高麗蔘，產於日本的人蔘稱東洋蔘。 人蔘...
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保健常識保健知識:藥酒也要藥 喝錯會傷身 數九天寶寶曬太陽益於健康 睡眠時間不正常會導致生物鐘紊亂 身體保健:放鬆眼睛的三個動作 生活保健:冬季戴圍巾的中醫功效 生活小百科:冬季防止靜...
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一.冬季容易誘發的病症1.冷凍症 所謂冷凍症,就是我們日常生活中經常說到的手腳冰冷無暖.有些人會因此而被同學或者朋友取笑爲冷血動物.其實不然,冷凍症是由於個人在平時缺乏鍛鍊,而且在冬季時很少...
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到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認爲，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。 據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉...
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一、勤開窗 防冬季“缺氧” 每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要...
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醫學鑽研和臨牀實踐早已證實，疾病的發生和發展經常與天氣條件及其變遷相關。一年四季各時段，天氣特徵不同，保健養生的方式也不一樣。根據氣候規律，每年十二月至次年一月、二月，我國絕大部分地區的天氣特徵...
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老年人, 素食, 平衡冬令進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。 冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減...
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冬季進補時我們應該注意些什麼?以下是入秋進補的6個禁忌，注意禁忌，好好進補吧!一忌無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管...
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