導讀：冬季人體容易缺鈣，尤其是孕婦、兒童，而且冬季飲食結構比較單一，造成體內吸收鈣減少，同時，運動減少也會造成缺鈣，因而冬季補鈣很重要。冬季補鈣指南，教你如何補鈣，這裏重點介紹了三個方面：膳食補...
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從我國的24個節氣上看，立冬到立春氣候寒冷，故把這段時期稱爲冬季。北方民間也有把陽曆的12月、1月、2月稱爲冬季的。中醫學認爲，一年四季自然界的生物都有生（發）、長、收、藏的規律，人體的生命活動...
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秋季是老年人疾病多發季節，此時晝夜溫差大，容易誘發感冒及胃腸道疾病。而時序到了晚秋時節，天氣漸漸變涼，氣候也逐漸乾燥，容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關節痠痛、大便乾燥等症狀，通常稱爲“秋燥症”...
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明天將迎來24節氣中的最後一個節氣“大寒”。天文專家解釋，“大寒”時節降水稀少，常有寒潮、大風天氣，氣候比較乾燥，是一年中氣候最冷時段。這個寒冬時期有何保健注意事項呢？ 從節氣上來說，大寒...
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http://www.369gww.com/healthcare/41064.html 進入冬季,我國北方地區，特別的寒冷，溫度有時低於35度了，空氣乾燥，空氣質量差，特...
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冷水浴對神經和心血管系統有益。當全身皮膚接觸冷水時，在神經支配下，皮膚血管先縮後舒張，從而改善了皮膚的血液循環，加強對皮膚下組織的營養供給，使皮腺分泌增加，皮膚變得柔韌潤滑，富有彈性，...
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慢性胃炎是一種常見病，無關痛癢，但是隨着氣候的不斷變化，人體受到冷空氣的刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低，其次是由於天氣轉涼，人的...
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: 1、忌日曬過長 2、忌“小疾”不治老年人如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患於未然。 3、忌洗浴過頻冬季空氣乾燥寒冷，許多老...
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引用的 在寒冷的冬天，老年人應特別注意腦血栓的形成。一方面是因爲氣溫的改變使老年人的活動減少，從而導致體內血流速度減慢；另一方面是由於原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高等因素，易促進血栓形成，從...
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一、常喝白開水 冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。 二、常喝棗薑湯 用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力...
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81 冬季洗澡水溫多少度爲宜通常說來，冬季洗澡適宜的水溫爲37 ℃ ～42 ℃。許多人怕冷，洗澡時常將水溫加高几度，往往會感覺舒服些。但是，使用太熱的水會使皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥及引起微血...
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健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康...
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從我國的24個節氣上看，立冬到立春氣候寒冷，故把這段時期稱爲冬季。北方民間也有把陽曆的12月、1月、2月稱爲冬季的。中醫學認爲，一年四季自然界的生物都有生(發)、長、收、藏的規律，人體的生命活動...
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冬季是匿藏精氣的時節，是機體能量的蓄積階段，也是人體對能量和營養需求較高的階段，同時，冬季人體的消化吸收功能相對較強。適當進補不但能提高機體的免疫能力，還能把滋補食品的有效成分儲存在體內，爲明年...
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一、勤開窗 防冬季“缺氧”冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裏的時間大大增加，因爲怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發生，氣象醫學專...
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