一、冬季健康飲食宜首選哪些食物？1、藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。2、黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖...
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對我來說北方的冬天來的應該算比較早吧，特別是大連那邊因爲海風的影響可能已經很冷了。所以發點冬季保養的貼子，呵呵。 冬天的日常膳食，可適當增加些"肥甘厚味"的食品，但不宜...
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原帖自：冬季養生有道――冬季養生之完全手冊冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是...
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李啓平 2005年10月12日 按照國際標準，我國自1999年就進入了老齡化社會。2004年底，我國60歲以上的老年人達1.4億，佔總人口的11%，80歲以上的高齡老人已達1000多萬人...
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冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變遷。所以，正當地調節飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、成功地越冬，是無比必要...
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冬季冠心病患者宜合理安排飲食 冬季冠心病患者宜合理安排飲食，有利地促進身體的康復。 對於冠心病患者來說，冬季合理地安排膳食，是預防冠心病急性發作的基礎。科學飲食宜講究“紅、黃、綠、白、黑”，...
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隨着大寒時節的到來。中醫認爲養生要做到天、地、人三因制宜，還要隨着時間變化做調整。大寒節氣是二十四節氣中最後一個節氣，因些做到大寒養生保健必不可少。 精神：心情舒暢 中醫認爲“暖身先暖心，心暖...
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秋季保健“三拒絕” 秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。 1.拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽...
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冬季感冒治療七法1、黃芪茶預防法：取黃芪10克、白朮6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中，開水沖泡10分鐘，當茶飲服，喝完後再倒開水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力。 2、 擦五心退...
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1．調養精神 春天，大自然生機勃勃，萬象更新，萬物始生，在調養精神方面，也應順從自然，重點放在一個“生”字上。在春天裏，人的意志當順應生髮老人養生食譜大全之氣，此時要力戒動怒，更...
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老年人冬季泡腳對養生保健是非常有效的。但是冬季泡腳註意事項 1、冬季泡腳註意控制水溫和時間長短。冬季泡腳水溫應控制在38―45度之間，泡腳時間以20-35分鐘爲宜。每天一次或者隔天一次，...
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隨着寒冬的到來，人們的活動範圍也由室外轉入室內，因而室內氣候就成爲一種與人體健康最爲密切的人造氣候，也就是所謂的“微氣候”。現在，各種調節室內氣候的電器產品（如空調、電暖器、加溼器等）也越...
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1月20日，是“大寒”，24節氣的最後一個節氣，而緊接着“大寒”的是“立春”，是農曆新一年中的第一個節氣。俗語說“過完大寒，又是一年”，新的一年就又開始了。從“大寒”到“立春”這段時間，氣候特...
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秋冬季節，對老年人來說，是一個難過的關口。在這個季節裏，老年人易患心腦血管、呼吸道疾病，也容易中風、跌跤骨折。專家說，如果能避開生活誤區，注意衛生保健，老年人就可以健康長壽。比如我們...
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