一、勤開窗 防冬季“缺氧” 每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因...
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筆者曾在企業工會工作10年，每每遇有老年人病逝多發生在冬季，當時只簡單認爲老年人本身年邁體衰，不勝寒氣所致，沒有更深探究。如今按照醫學專家的觀點，方解其中原委，從表象看，寒冬氣溫...
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文章轉載：隨着天氣變冷，心臟疾病的高峯期也到來了，其中心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成爲中老年人常見的多發病。爲此，健康專家特別爲您講解心臟保健四原則。 原則一：平和心態，永葆年輕。 保持平...
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冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天...
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冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，...
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手足皸裂是老年人冬季較爲常見的一種皮膚病，因常受機械性或化學性物質的刺激，加之冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，皮膚乾燥，皮膚角質增厚，失去彈性，故當手足活動時極易發生皸裂。 多表現爲手指、足跟、...
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幾場降雪，十幾度的降溫。在我們毫無準備之際，冬姑娘就來到了我們身邊，告訴我們冬天來了！雖然我們有些措手不及，雖然我們還沒充分的享受完秋天的累累果實和收穫的愜意。但是冬天真的到來了。這一年的收和...
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隨着冷空氣的頻頻襲來，我們要特別注意冬季的一些疾病發作，特別是老年人，更應該注意慢性支氣管炎的來襲，要做好預防保健工作。 隨着冷空氣接連侵襲新疆，烏魯木齊市疾控中心近日對老年慢性支氣管炎發出預...
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3、冬防感冒小竅門 感冒又稱傷風，如果病情較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。 流行性感冒是冬季的多發病。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛鍊，增強體質。除此，還要防止“外邪”侵襲。因...
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冬季是多種疾病的高發期,在寒涼的氣候環境下,人們重視養生保健.所以,此時的攝生要特別沉視陽氣暗藏、斂陰護陽,從而減多疾病的產生.躲寒就暖冬日氣候寒寒,避室應暖和防風,普通宜堅持在18℃以上.氣溫...
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冬季人體需要補什麼足夠的熱量：寒冷影響人體內的分泌系統，使甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，而致使人體的蛋白質、脂肪與碳水化合物三大熱源營養素加速分解，增加機體的禦寒能力，人體熱量因此散失過多。在飲...
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引用的 老年人多有早起的習慣。早晨空氣清新，有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質，促進新陳代謝。但由於老年人體內各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能對健康不利。老年人早起一般要注意五宜：起宜...
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冬季時節，健康養生網爲你介紹三種健康食物。 栗子健胃又補脾 板栗中的營養成分很多，含有粗纖維、胡蘿蔔素、多種維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98%，脂肪含量是堅果...
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冬季保健最關鍵的還是防寒禦寒，很多疾病都是由於寒冷，陰氣入侵所導致。所以，冬季保健養生要注意防寒保暖。 【冬保三暖】 ・頭暖 頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，...
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冬季，天氣寒冷，氣候乾燥，是一些老年病的高發期，此時，如能適當選食一些具有“溫”“補”作用的食品，對增強體質，抵禦風寒，祛病保健，養生益壽大有裨益。常用的食品1...
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